Važno je naglasiti da visoki krvni tlak utječe na trećinu odraslih osoba, dok svaka jedanaesta osoba pati od koronarne bolesti srca ili angine pektoris. Zabrinutost među liječnicima raste zbog sve češćeg pojavljivanja ozbiljnih srčanih problema među mlađom populacijom, dok zatajenje srca više nije isključivo povezano s starijim osobama. Kako biste pratili zdravlje svog srca, redovito mjerenje krvnog tlaka je ključno, posebno ako patite od glavobolja. Ako vaš krvni tlak konstantno prelazi 135/85 mmHg, važno je konzultirati se s liječnikom. Također, potrebno je tražiti medicinsku pomoć ako osjetite bol, pritisak ili nelagodu u prsima, osobito ako se ti simptomi često ponavljaju.
Neregularni otkucaji srca, preskakanje otkucaja ili ubrzan rad srca također su znakovi koji zahtijevaju posjet liječniku. Kardiolog dr. Miljana Balević naglašava važnost brze reakcije na ove simptome kako bi se spriječile daljnje komplikacije. Iako genetika, pušenje, konzumacija alkohola, loša prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti mogu biti okidači srčanih problema, istraživanja pokazuju da stres uzrokovan ubrzanim načinom života također ima značajnu ulogu, što potvrđuju psiholozi.
Povezanost između tijela i uma ključna je za razumijevanje, jer tijelo često reagira prije nego što um to svjesno percipira. Važno je shvatiti da srce počinje razvijati svoje funkcije u tijelu prije nego što mozak postigne punu razvijenost, čak i tijekom prenatalnog razdoblja. To znači da srce šalje različite signale i impulse koji utječu na funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, kako objašnjava Dragana Ivanović, psihologinja i psihoterapeutkinja.
Prevencija ostaje najučinkovitije rješenje ovog problema. Stručnjaci preporučuju redovitu tjelesnu aktivnost, uravnoteženu prehranu i izbjegavanje štetnih navika poput pušenja, konzumacije alkohola i prekomjerne konzumacije slatkiša kako bi se izbjegle negativne posljedice na srce. Iznad svega, važno je slušati signale koje vam tijelo šalje i potražiti stručnu medicinsku pomoć čim primijetite prve znakove problema.
