Jelena Đoković je poznata po svojoj prehrani koja se pretežno sastoji od sirove hrane. Kao supruga najboljeg svjetskog tenisača, suzdržava se od konzumacije ribe, mesa i mliječnih proizvoda, a u svoje obroke uključuje namirnice poput juha, tjestenine, riže i kvinoje. Ovaj način prehrane prvobitno je uveo Novak Đoković, a Jelena mu se pridružila nakon što su oboje iskusili pozitivne učinke takvog načina prehrane, kao što su povećana energija, poboljšano zdravlje i opća vitalnost.

Prehrana Jelene Đoković sastoji se otprilike od 70 posto sirove hrane i 30 posto kuhane hrane, pri čemu većina njenih obroka sadrži namirnice koje su manje poznate domaćoj kuhinji. Nedavno je na svojim društvenim mrežama podijelila recept za namaz za doručak, s detaljnim opisom sastojaka. Iako se komponente namaza mogu varirati, osnovni sastojci uključuju chia sjemenke, konoplju, mak, dud, lan, kakao, kokos, camu camu, vaniliju i zob, koji se miješaju s kokosovim mlijekom.

Jelena i Novak također uključuju svoju djecu u ovaj način prehrane. Njihova djeca, Stefan i Tara, pridržavaju se biljne prehrane. Stefan je prvih osamnaest mjeseci konzumirao meso i ribu, ali je potom prešao na biljnu prehranu koja je bila korisna za njegovo cjelokupno zdravlje. Tara je od rođenja isključivo na biljnoj prehrani i nema zdravstvenih problema. Jelena i Novak osiguravaju da njihova djeca dobiju sve potrebne hranjive tvari putem biljnih dodataka i shakeova.

Osim toga, Đokovići se trude koristiti zdravije metode kuhanja, kao što je kuhanje ili pire krumpir, umjesto prženja. Svojim pristupom hrani promiču zdrav način života i prehrane. Bolje da se krene od malena, kako Djokovici ističu i da to djeci postane navika a ne da se moraju tjerati i napominjati da jedu zdravo.

Preporučujemo

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here