Nedostatak gvožđa i njegove posledice po zdravlje
Nedostatak gvožđa u organizmu najčešće dovodi do anemije, stanja koje se karakteriše smanjenim brojem crvenih krvnih zrnaca ili smanjenim nivoom hemoglobina. Ovo može imati ozbiljan uticaj na celokupno zdravlje i izazvati brojne simptome, koji nisu uvek odmah prepoznatljivi. Najpoznatiji simptom je uporan umor, ali postoje i drugi, manje očigledni pokazatelji koji mogu ukazivati na to da vaše telo pati zbog nedostatka ovog esencijalnog minerala.
U nastavku ćemo detaljnije razmotriti simptome koji mogu ukazivati na nedostatak gvožđa, a koje je važno prepoznati na vreme kako bi se preduzele odgovarajuće mere.
1. Žudnja za neprehrambenim artiklima
Jedan od neobičnijih simptoma nedostatka gvožđa je žudnja za stvarima koje inače ne bi konzumirali. Ovo stanje se naziva pika i karakteriše ga želja da se jedu neprehrambeni predmeti poput kamenčića, gline, krede, kartona ili čak zidova. Iako naučnici još nisu dali konačno objašnjenje zašto dolazi do ovih neobičnih žudnji, povezuje se sa nedostatkom gvožđa, cinka i drugih hranljivih materija u organizmu.
2. Slabi i lomljivi nokti
Jedan od najčešćih znakova nedostatka gvožđa su lomljivi nokti. Ako primetite da vam nokti lako puca, postanu tanki ili se ljušte, to može ukazivati na nedostatak ovog minerala. Iako i drugi zdravstveni problemi mogu uzrokovati ove simptome, analiza krvi može pomoći da se utvrdi da li je nedostatak gvožđa uzrok.
3. Suve i ispucale usne
Ljudima koji imaju problem sa nedostatkom gvožđa, često se dešava da im usne postanu suve i ispucale. Ovo stanje može biti povezano sa angularnim stomatitisom, oboljenjem koje uzrokuje pucanje i bolne lezije na krajevima usana. Do 1/3 osoba sa nedostatkom gvožđa pati od ovog stanja, što može biti vrlo neprijatno.
4. Oticanje jezika
Još jedan simptom koji može ukazivati na manjak gvožđa je oticanje jezika. Ovo stanje, poznato kao atrofični glositis, može uzrokovati da jezik postane mekan, sa izglađenim i ravnim površinama, bez uobičajenih bora. Oticanje jezika može otežati žvakanje, gutanje, pa čak i govor, zbog čega je važno obratiti pažnju na ovaj simptom.
5. Žudnja za sladoledom
Iako nije uobičajeno, mnogi ljudi sa nedostatkom gvožđa razvijaju žudnju za ledom, stanje poznato kao disreksija. Iako tačan razlog ove žudnje nije potpuno razjašnjen, smatra se da konzumacija leda može smiriti otečen jezik i ublažiti nelagodnost. Ukoliko volite jesti kockice leda, nije nužno razlog za zabrinutost, osim ako konzumirate previše leda na dnevnom nivou, što može ukazivati na ozbiljniji problem.
6. Trnci u nogama
Jedan od simptoma nedostatka gvožđa je i sindrom nemirnih nogu, stanje koje izaziva neugodne osećaje u nogama i potrebu za njihovim pomeranjem. Osobe sa ovim sindromom često opisuju osećaj kao da im po nogama puze insekti ili osećaj peckanja i trnjenja. Iako uzrok ovog stanja još uvek nije potpuno jasan, nedostatak gvožđa je često povezan sa pojavom sindroma nemirnih nogu.
Zaključak
Nedostatak gvožđa u organizmu može dovesti do niza simptoma, od kojih su neki vrlo očigledni, dok drugi mogu biti lako zanemareni. Žudnja za neprehrambenim stvarima, lomljivi nokti, suve usne, oticanje jezika, žudnja za sladoledom i trnci u nogama mogu biti signali da vaše telo pati od manjka ovog važnog minerala. Ako primetite bilo koji od ovih simptoma, preporučuje se da se obratite lekaru kako biste utvrdili uzrok i započeli odgovarajući tretman. Uz pravovremenu dijagnozu i odgovarajuće terapije, nedostatak gvožđa se može uspešno rešiti, čime ćete poboljšati svoje zdravlje i kvalitet života.
