Nadimanje vecinom izaziva odredjena hrana ili prejedanje.
No medjutim da li ste znali da ovo povrce moze uzrokovati nadimanje i gasove.
Promjena ishrane moze smanjiti rizik od gasova i nadimanja.
POvrce koje svi koristimo za vecinu jela koja se spremaju a moze dovesti do nadimanja jeste crveni luk.
Luk sadrzi vlakna koja izazivaju gasove.
Osjetljivi ljudi mogu biti osjetljivi na komponente luka pa se mogu javiti i grcevi u zelucu.
Preporucuje se konzumiranje manje kolicine luka pogotovo sirovog ukoliko ste skloni nadimanju.
Nutrcionisti kazu da konzumiranje kuhanog luka nmoze smanjti nadutost.
Gasove mogu proizvesti i drge vrste povrca kao sto su
– karfiol
– brokula
– prokulica
Za sprijecavanje nadutosti preporucuje se da jedete redovno, manje kolicine hrane cesce tokom dana, i da jedte polako.
