Noge su vam uvek hladne, a cirkulacija loša: Nikako vunene čarape, namirnica iz špajza je spas

Mnogi ljudi se suočavaju sa problemom loše cirkulacije, koji se često manifestuje kroz stalno hladne noge i ruke, čak i kada je okolina topla. Ako već sve tradicionalne metode, kao što su slojevito oblačenje, topli napici, vunene čarape i udobna obuća, nisu doneli željeni rezultat, možda je vreme da se okrenete biljnim rešenjima koja mogu poboljšati cirkulaciju i zagrejati telo iznutra.

Beli luk

Jedan od najefikasnijih prirodnih saveznika u borbi protiv loše cirkulacije je beli luk. On je poznat po svojim kardiovaskularnim svojstvima jer podstiče cirkulaciju i pomaže u održavanju zdravlja krvnih sudova. Najbolje je da ga konzumirate sirovog kako biste očuvali sve njegove zdrave osobine. Možete ga dodavati u salate, čorbe, pečenja i ribu, čime ćete ga lako integrisati u svoju ishranu.

Ljute papričice

Ljute papričice nisu samo odličan štit protiv prehlada, već su i efikasne u poboljšanju cirkulacije. Capsaicin, aktivni sastojak ljutih papričica, podiže telesnu temperaturu, čime pomaže u otklanjanju osećaja hladnih nogu. U nekim hladnijim krajevima, kao što su Italija i Kina, ljudi često ubacuju mlevene ljute papričice u svoje cipele i čarape kako bi poboljšali cirkulaciju. Tako možete i vi – jednostavno pospite malo kajenske papričice po nogama, obujte tople pamučne čarape i stavite čizme. Ovaj trik može učiniti čuda, naročito u zimskim mesecima.

Cimet

Cimet je još jedan prirodni začin koji pozitivno utiče na cirkulaciju. On sprečava zgrušavanje krvi i time pomaže u boljoj distribuciji krvi kroz telo. Dodajte cimet u svoje tople napitke, kao što su čajevi, ili ga pospite po jutarnjim pahuljicama i keksićima. Ovaj začin je odličan za podsticanje cirkulacije, a uz to je i ukusan.

Đumbir

Đumbir je poznat kao jedan od najboljih “grejača” među prirodnim lekovima. Njegova svojstva podstiču cirkulaciju, čineći ga idealnim za borbu protiv hladnih nogu. Možete ga koristiti na više načina:

1. Čaj: Jedan od najpopularnijih načina konzumacije đumbira je pripremanje čaja. Narežite sveži đumbir i kuvajte ga sa vodom. Dodajte limun ili med za bolji ukus. Ovaj čaj će vas zagrejati iznutra, a takođe može poboljšati cirkulaciju.
2. Kupka: Ako želite još jedan način da se opustite i poboljšate cirkulaciju, napravite kupku sa đumbirom. Uzmite 200 gr svežeg seckanog đumbira ili 1 kašiku mlevenog đumbira, stavite ga u 2 litre vode i kuvajte na šporetu. Kada prokuva, skinite sa vatre i ostavite da odstoji 15 minuta. Zatim procedite tečnost i dodajte u toplu kadu. Ovaj tretman će vas zagrejati i poboljšati cirkulaciju, posebno u hladnim danima.

Zaključak

Slaba cirkulacija i hladne noge mogu biti vrlo neprijatni, ali s pomoću prirodnih sastojaka kao što su beli luk, ljute papričice, cimet i đumbir, možete značajno poboljšati stanje. Primenom ovih biljnih rešenja i integrisanjem ih u svakodnevni život, možete uživati u boljoj cirkulaciji i prijatnoj toplini tokom zime. Upornost u primeni ovih saveta može učiniti veliku razliku i pomoći vam da se oslobodite neugodnog osećaja hladnih nogu.