Samo jedan vitamin je potreban da izbacite visak vode iz organizma.
Noge vam vise nece biti otecene ukoliko ga redovno uvrstite u ishrnu.
zadrzavanje vode uzrokuje oticanje ruku, nogu, stopala i gleznjeva.
Zadrzavanje vode u tijeli moze biti uzrok hormonalnim promjenama, nedostatkom fizicke aktvnosti, bolesti srca i bubrega itd.
da bi ste izbjegli zadrzavanmje vode u oganizmu potrebno je uvrstiti magnezij u svoj svokdnevni jelovnik a izbaciti sto vise soli je moguce.
Magnezij je jako vazan mineral te sudheluje u vise od 300 enzimskih reakcija.
Magnezij je jako vazan za odrazvanje normalne funkcije naseg organizma.
Normalan unos magnezija ce sprijeciti nakupljenje vode u organizmu.
Izvor magnezija jesu orasasti plodovi, taman cokolada, riba, zeleno povrce i zitarice.
Magnzij mozete uzimat i kao dodatak ishrani.
