Hidriranje je mnogo bitna za optimalno zdravlje i visestruke tjelesne funkcije. Ali i ako pijete previse vode moze dovesti do prekomjerne hidratacije koja se javlja kada pijete previse vode.
Kao dobra i preporucena polazna tacka je pijenje oko osam casa vode dnevno.
Ukoliko pijete previse vode moze dovesti do intoksikacije i utjecati na funkciju mozga. To se desava kada u celijama ima previse vode sto uzrokuje bubrenje. Ova pojava dovodi do stresa na mozak,izaziva zbunjenost,pospansot i glavobolje.
Znakovi viska vlage u organizmu. Promatrajte boju svog urina, ona ide od svijetlo zute do smedje boje sve zavisi o kolicini vode u tijelu.
Bistar urin govori o tome da ste popili previse vode u kratkom vremenskom peridu. Ako mnogo puta idete u wc to je jos jedan pokazatelj pri cemu je normalno da odese izmedju 6-8 puta dnevno.
