Jeste li ikada iskusili osjećaj kao da vaša crijeva jednostavno prestaju raditi? Bez obzira na poduzete korake, čini se da ništa ne pomaže u poboljšanju situacije. Ako imate problema s probavom, niste sami. Svake godine sve više ljudi suočava se s takvim poteškoćama, koje često proizlaze iz sjedilačkog načina života. Brz tempo naše svakodnevice prisiljava nas da konzumiramo brzo dostupne namirnice poput brze hrane, peciva, kave, gaziranih sokova i energetskih pića. Nezdrava prehrana i nedostatak ključnih vitamina, minerala i hranjivih tvari imaju nepovoljan utjecaj na naš probavni sustav. To proizlazi iz činjenice da naša tijela ne dobivaju potrebnu hranu za optimalno zdravlje. Nažalost, neadekvatna probava negativno utječe na naše opće blagostanje, jer ograničava tijelu esencijalne hranjive tvari koje su ključne za ojačavanje imuniteta i očuvanje kognitivnog zdravlja.
Kao posljedica toga, pojedinac postaje podložniji bolestima te može iskusiti pojačani umor, melankoliju i smanjenu koncentraciju.Ako se slučajno suočavate s problemima poput zatvora i nadutosti, postoji rješenje koje je preporučila vaša doktorica, a sastoji se od samo dvije pristupačne komponente koje možete pripremiti kod kuće. Tokom njenog pojavljivanja na televiziji, doktorica Megan Keli podijelila je svoj prirodni lijek za rješavanje problema s probavom. Njen recept uključuje sok od celera, koji, prema riječima doktorice, može biti izvrstan lijek za nadutost i zatvor. Ona je dalje objasnila zašto je celer koristan u tom kontekstu, sugerirajući da se za pripremu soka pomiješaju zelene i sočne stabljike celera s dvije čaše vode i miksaju dok ne postane glatko. Zbog visokog sadržaja vlakana, preporučuje se konzumiranje neprofiltriranog cijelog blendiranog soka, jer sadrži komponente bogate vlaknima, posebno u slučaju soka od celera.
Iako mnogi prepoznaju važnost vlakana za redovito pražnjenje crijeva, to je nutrijent koji obično nije u fokusu u prehrani prosječne osobe. Srećom, celer predstavlja izvrstan izvor i vlakana i vode, a kada se kombiniraju u obliku soka, mogu učinkovito ublažiti probleme sa zatvorom. Većina ljudi se slaže da je eliminacija suhe i tvrde stolice često bolno i izazovno iskustvo. Jedno poznato rješenje je utjecaj vode na omekšavanje i razrjeđivanje stolice. Ako imate problema s tim, razmislite o tome da popijete čašu soka kako biste ublažili ovaj problem.
