Sigurno vam se nekada desilo da ste se probudili sa ukocenim vratom,ova pojava moze biti vrlo neugodna i bolna.
Donosimo vam trik kako za minut da se oslobodite bolova.
Prvo prstima napipajte bolno mjesto na vratu i to tako da koristite desnu ruku ako je bol na desnoj strani a lijevu ako je na lijevoj
Onda prstom pritisnite bolno mjesto, bol mora biti dosta veca ali izdrziva. Ako mjesto ne mozete dobor dohvatiti mozete umjesto prstiju koristiti tenisku lopticu.
Glavu lagano okrenitesuprotno od ukocene strane pa je nagnite i zakrenite dijagonalno kao da hocete bradom dodatknuti pazuh.
Zadrzite u tom polozaju oko 10 sekundi pa se opustite.
Na ovaj nacin napinjete ukoceni misisc a pritiskom cete ga postepeno opustiti. Ovo ponovite 10-ak puta zaredom.
Ovo ce vam sigurno smanjiti bol u vratu ali ako vam se bol konstantno javlja najbolje bi bilo da posjetite ljekara.
