Mnogi od nas ne razmišljaju o tome šta se dešava sa našim telom i umom kada duže vrijeme nemamo intimne odnose. Iako je poznato da seks pozitivno utiče na zdravlje, apstinencija takođe ima svoje posljedice – i pozitivne i negativne.
- Stručnjaci ističu da intimni odnosi podstiču lučenje hormona poput serotonina i oksitocina, koji smanjuju stres, popravljaju raspoloženje i doprinose mirnom snu. Osim toga, seks sagorijeva kalorije, a nekima je čak i prirodni lijek protiv glavobolje. No, šta se događa kada odlučimo ili okolnosti učine da apstiniramo?
Psihoterapeutkinja Marija Milenković objašnjava da apstinencija ne mora nužno imati ozbiljne posledice, ali i da naše telo i mozak na to reaguju. “To je vrlo intimno pitanje i ne postoji univerzalno pravilo kada je idealno vrijeme za stupanje u seksualne odnose. Seksualnost je suština života, ona je duboko povezana s našom ličnošću i iskustvima iz djetinjstva,” kaže Milenkovićeva.
- Dodaje da faktori poput odnosa s roditeljima ili porodičnih trauma mogu značajno uticati na kasniji stav prema intimnosti. “Kod nekih žena koje dugo apstiniraju može doći do gubitka menstrualnog ciklusa. To je trenutak kada se psihologija i medicina prepliću,” ističe ona.
Apstinencija može imati različite efekte na muškarce i žene. Kod žena se, pored neregularnih ciklusa, često javlja povećana razdražljivost, anksioznost, pa čak i nesanica. Nedostatak intimnosti može pojačati osjećaj usamljenosti i smanjiti emocionalnu bliskost sa partnerom.
- Kod muškaraca dugotrajno suzdržavanje od seksa može dovesti do problema s potencijom kada se odluče vratiti intimnom životu. “Neki muškarci nakon duže apstinencije mogu imati poteškoće s postizanjem erekcije,” upozorava psihoterapeutkinja.
Ali, nije sve negativno. Apstinencija ima i svoje prednosti, naročito kod muškaraca. Povećava nivo testosterona, što može rezultirati boljim razvojem mišićne mase, više energije i poboljšanom koncentracijom. Takođe, mnogi muškarci tvrde da u tom periodu osjećaju jasniju mentalnu fokusiranost i unutrašnji mir.
- Na kraju, Milenkovićeva naglašava: “Važno je razumeti da seksualnost nije samo fizički čin, već i emotivni izraz. Dugotrajna apstinencija nije pogubna, ali ako traje predugo, može biti signal da osoba ima teškoće u prihvatanju sopstvene intimnosti ili traženju bliskosti.”
Dakle, iako apstinencija ne nosi nužno ozbiljne posljedice po zdravlje, naše tijelo i psiha ipak reaguju. Najvažnije je slušati vlastite potrebe i ne porediti se s drugima – jer intimnost je, na kraju, najličniji dio života svakog od nas.
