Obzirom da u današnje vrijeme živimo većinom “brzim tempom” jako se često možemo susresti sa jako velikim količinama stresa ali i situacija koje nas mogu ejdnostavno i lako izbaciti iz “takta”. Nažalost to za posljedicu ima da su danas depresija i anksioznost sasvim normalne bolesti ,a stručnjaci nam poručuju da bi bilo najbolje da ne konzumiramo lijekove već jednostavno koristimo neke prirodne alternative,narovno ukoliko se ne radi o jakim simptomima ovih bolesti,već su u pitanju blagi simptomi.
Jedna od savršenih alternativa je i čaj od bosiljka ,ali naravno ni on nema toliki uticaj ako je stanje bolesti već razvijeno i u poodmaklom je sadijumu. Odgovor tijela na stres uključuje zamršenu međuigru hormonalnih i fizioloških reakcija koje nas osposobljavaju da se suočimo sa stvarnim i percipiranim opasnostima. Kada je pod stresom, tijelo pojačava proizvodnju adrenalina, što rezultira ubrzanim otkucajima srca, povišenim krvnim tlakom i ubrzanim disanjem. Ove fiziološke promjene potiču povećanu budnost i val energije. Međutim, ova reakcija na stres također može dovesti do osjećaja nelagode i strepnje. Kako bi se riješile te prepreke, postoje različite metode koje se mogu koristiti, uključujući vježbe dubokog disanja, prakticiranje meditacije ili sudjelovanje u fizičkim aktivnostima.
Nadalje, prirodni svijet nudi potencijalno ublažavanje osjećaja nelagode, a posebna preporuka je konzumacija čaja od bosiljka i stolisnika u jednakim količinama. Da biste pripremili ovaj čaj, smjesu morate ostaviti da stoji u vodi preko noći, nakon čega slijedi kuhanje, hlađenje i konzumiranje tri puta dnevno. Naravno nervoza je sasvim tipična ali i logična reakcija na to kada se suočite sa nekim novim preprekama ili nepoznatim izazovima.
