U današnjem članku, donosimo ćemo važnost željeza za naše zdravlje i simptome koji mogu ukazivati na njegov nedostatak. Više u nastavku ćlanka…
- Željezo je ključni mineral u organizmu koji je nužan za pravilno funkcioniranje hemoglobina, proteina koji omogućava prijenos kisika kroz tijelo. Bez dovoljno željeza, tijelo nije u mogućnosti učinkovito opskrbljivati stanice kisikom, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput anemije.
Željezo u tijelu ima nekoliko važnih uloga. Otprilike četvrtina ukupnog željeza koristi se za formiranje hemoglobina, dok se ostatak pohranjuje u mišićima, jetri i srcu. Ovaj mineral je bitan za normalno funkcioniranje svih vitalnih funkcija, uključujući proizvodnju energije i ravnotežu hormona. Ako tijelo troši više željeza nego što ga unosi putem hrane, može doći do njegovog manjka, što na kraju dovodi do anemije.
- Jedan od glavnih simptoma niskog željeza u krvi je umor, jer tijelo zbog nedostatka kisika postaje iscrpljeno. Hemoglobin koji ne može obavljati svoju funkciju smanjuje količinu kisika koja dolazi do stanica, što izaziva osjećaj umora. Osim toga, vrtoglavica i nesvjestica mogu nastati jer mozak ne dobiva dovoljno kisika, a tijelo pokušava očuvati kisik za najvažnije organe.
Simptomi koji mogu ukazivati na manjak željeza uključuju i plitak dah, blijedu kožu, te osjećaj slabosti i nesvjestice. Blijeda koža, osobito na dlanovima i oko očiju, može biti znak smanjene količine hemoglobina, dok plitak dah ukazuje na poteškoće s disanjem zbog manjka kisika. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, važno je odmah se posavjetovati s liječnikom i provjeriti razinu željeza u krvi.
Za dijagnosticiranje nedostatka željeza, obično se mjeri razina feritina u krvi. Ako je razina feritina niža od 30 μg/L, to ukazuje na ozbiljan manjak željeza. Međutim, važno je napomenuti da upalni procesi mogu povećati razinu feritina, pa je uvijek važno uzeti u obzir sve čimbenike pri analizi.
Nedostatak željeza ima dugoročne posljedice ako se ne liječi. Uz smanjenu fizičku izdržljivost, može doći do opadanja kognitivnih funkcija i smanjenja kvalitete života. Osobe s nedostatkom željeza mogu imati smanjen imunološki odgovor, pa su podložnije infekcijama i duže se oporavljaju od bolesti. Također, manjak željeza utječe na mentalnu funkciju i metabolizam, što može usporiti svakodnevne aktivnosti.
- Željezo je bitno za proizvodnju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrnima koji prenosi kisik iz pluća do stanica. Kisik je nužan za život svake stanice u tijelu jer omogućava proizvodnju energije i održava vitalne funkcije. Bez dovoljno željeza, crvene krvne stanice ne mogu dostaviti dovoljno kisika, što dovodi do osjećaja umora i slabosti.
U zaključku, nizak nivo željeza u krvi može imati ozbiljan utjecaj na zdravlje i svakodnevni život. Ako primijetite bilo koji od simptoma poput umora, plitkog daha, blijede kože ili vrtoglavice, obratite se liječniku. Rano otkrivanje i liječenje nedostatka željeza može spriječiti razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što je anemija, te poboljšati vašu energiju i kvalitetu života.
