U današnjem članku pišemo o šest vrsta informacija koje je mudro zadržati za sebe, čak i prema najbližima, kao što su majka, partner ili najbolji prijatelj.
- Ovo nije poziv na tajnovitost, već na zaštitu tvoje psihe, dostojanstva i najvažnijih odnosa u životu. Psiholozi često upozoravaju da previše iskrenosti u pogrešnim trenucima može imati negativne posljedice po tvoje emocionalno zdravlje i odnose.
1. Najdublje nesigurnosti o vlastitoj vrijednosti
Svi imamo trenutke nesigurnosti kada se osjećamo nedovoljno pametno, privlačno ili uspješno. Ipak, stalno dijeljenje svojih nesigurnosti poput “ja ništa ne vrijedim” ili “ko bi me mogao voljeti” može imati ozbiljne posljedice. Urezuje negativnu sliku o sebi u tvoj vlastiti mozak, programira druge da te tako doživljavaju i stvara emotivno opterećenje za one oko tebe. Psiholozi savjetuju da ove misli ne dijeliš sa svima oko sebe, već da se fokusiraš na rad u sigurnom okruženju, poput psihoterapije. Bliskim ljudima možeš reći da imaš loš period, ali nije zdravo da oni postanu “kanta” za tvoje samoponižavajuće misli.
- 2. Intimne tajne trećih osoba koje ti nisu namijenjene
Otkrivanje tuđih povjerljivih informacija, poput privatnih problema u braku, zdravlju, financijama, pa i seksualnom životu, može ozbiljno narušiti tvoju reputaciju i povjerenje koje drugi imaju u tebe. Kada otkrivaš tuđe tajne, stvaraš lanac tračeva, čime možeš povrijediti karijeru ili odnose drugih, čak i ako to nije bila tvoja namjera. Profesionalne situacije kao što su prijetnje nasiljem opravdavaju razbijanje povjerljivosti, no sve ostalo treba čuvati u povjerenju.
3. Fantazije i misli koje ni sam ne razumiješ
Svi povremeno imaju čudne ili zastrašujuće misli, kao što su “šta ako povrijedim nekoga” ili “što ako skočim s mosta”. Međutim, dijeljenje ovih misli s osobama koje nisu stručnjaci može izazvati nesporazume i paniku. Bliski ljudi mogu pomisliti da zaista želiš nešto loše, što može narušiti njihov odnos s tobom. Umjesto toga, ovakve misli je sigurnije obraditi sa psihoterapeutom, koji je obučen da prepozna razliku između misli i stvarnih namjera.
4. Usporedbe partnera (ili roditelja) s bivšima i drugima
Poređenja sa bivšim partnerima ili čak s roditeljima mogu ozbiljno ugroziti tvoje trenutne odnose. Rečenice poput “Moj bivši je bio nježniji” ili “Tvoja majka je barem znala” često ostavljaju duboke emocionalne rane. Psiholozi preporučuju da se umjesto toga fokusiraš na svoje potrebe i osjećaje. Umjesto da upotrijebiš usporedbe, reci svom partneru šta ti nedostaje ili što ti je važno, na primjer: “Bilo bi mi važno da budeš nježniji prema meni ovih dana”. Time čuvaš dostojanstvo svog partnera, ali i komuniciraš svoje želje na zdrav način.
- Ove četiri vrste informacija, kada se dijele previše slobodno, mogu imati dugoročne negativne posljedice na tvoje emocionalno stanje i odnose. Mudro je naučiti gdje postaviti granice i kada zadržati stvari za sebe, jer iskrenost u pravim trenucima može ojačati, a ne ugroziti tvoje veze i zdravlje.
