Poprilično neočekivanim spletom događaja, Lazar Ristovski, poznat po ulozi u seriji, na svom Instagram profilu podijelio je fotografiju na kojoj je u jednoj sceni u stanju potpune golotinje. Ovaj nedavni porast aktivnosti na Instagram profilu Ristovskog izazvao je značajan interes, prvenstveno zbog nekonvencionalne prirode spomenute fotografije.
U medijskim izvješćima stoji da je Ristovski ovom fotografijom najavio nadolazeći nastavak televizijske serije “Tunel”, u kojoj je glumački član, a koja se prikazuje na javnom servisu. Lazar Ristovski u posljednje vrijeme često se pojavljuje u medijima zbog ljubavne veze s glumicom Anicom Lazić, koja je od njega mlađa 39 godina. Ova veza je procvjetala nakon razvoda Ristovskog od supruge Danice. Par otvoreno izražava ljubav jedno prema drugome, a Anica je naglasila njihovu značajnu razliku u godinama i istaknula Ristovskog kao jedinu osobu koja joj može donijeti sreću.
- Prije nekoliko mjeseci pojavila se fotografija na kojoj glumac i njegova partnerica uživaju u društvu na Maldivima. Glumica je na svom Instagram profilu objavila sliku na kojoj je uhvatila trenutak kada su izašle iz vode, ruku pod ruku, obje u kupaćim kostimima. Anica je uz sliku napisala: “Ne dovodim u pitanje njegovu prednost”. Govoreći o braku, Anica je rekla da o tome nije ni sanjala te da joj je relativno nevažna. Umjesto toga, ističe važnost ljubavi koju dijeli s Ristovskim.
Dodatni tekst
U nastavku otkrijte pregršt savjeta za održavanje zdravog načina života:
Održavanje dobrog zdravlja uvelike ovisi o pravilnoj prehrani, zbog čega je važno imati dobro uravnoteženu prehranu. Pobrinite se da se vaši obroci sastoje od raznovrsnog voća, povrća, proteina, cjelovitih žitarica i hranjivih masti. Preporučljivo je ograničiti konzumaciju prerađene hrane, šećera i zasićenih masti kako biste promicali optimalno zdravlje.
Uključivanje redovite tjelesne aktivnosti u vašu dnevnu rutinu ključno je za fizičko i psihičko blagostanje. Preporučuje se izdvojiti najmanje 30 minuta svaki dan za aktivnosti kao što su hodanje, trčanje, vožnja bicikla ili vježbanje u fitness centru. Otkrijte aktivnosti koje vam donose radost i u kojima možete stalno sudjelovati.
Adekvatan odmor: Odmor je ključan za pomlađivanje i tijela i uma. Nastojte postići trajanje sna od 7 do 9 sati po noći kako biste doživjeli osvježeno i okrijepljeno stanje tijekom dana. Uspostavite dosljednu rutinu odlaska na spavanje i suzdržite se od konzumiranja stimulansa poput kofeina i korištenja elektroničkih uređaja prije odlaska na spavanje.
Kontrola stresa ključna je za održavanje dobrog zdravlja. Ako se ne kontrolira, stres može imati štetne učinke na vaše blagostanje. Otkrivanje učinkovitih metoda opuštanja, poput meditacije, dubokog disanja ili joge, ključno je. Osim toga, od vitalne je važnosti pronaći zdrave izlaze za izražavanje emocija i suočavanje s preprekama.
Njegovanje društvenih odnosa: njegovanje veza s pojedincima ključno je za održavanje dobrog mentalnog zdravlja. Potrudite se ostati povezani s prijateljima i obitelji, posvetite im kvalitetno vrijeme i otvoreno izrazite svoje emocije. Uz podršku svojih najmilijih lakše ćete se snalaziti kroz stresne situacije i prevladavati prepreke koje život postavlja.
Ključno je dati prioritet redovitim liječničkim pregledima jer oni igraju vitalnu ulogu u prepoznavanju potencijalnih zdravstvenih problema u početnim fazama i olakšavanju učinkovitog liječenja. Jednako je važno ne zanemariti preventivne preglede, cijepljenja i rutinske zdravstvene procjene.
Otkrivanje hobija i bavljenje aktivnostima koje vam donose ispunjenje i radost presudno je za održavanje dobrog mentalnog zdravlja. To bi moglo uključivati različite aktivnosti kao što su bavljenje književnošću, izražavanje kreativnosti kroz slikanje, ovladavanje glazbenim instrumentom ili sudjelovanje u sportskim natjecanjima.
Uključivanjem ovih prijedloga u svoju svakodnevnu rutinu, možete učinkovito održavati stil života koji potiče i fizičku dobrobit i emocionalno zadovoljstvo. Kada se provode zajedno, ove strategije služe kao temeljni blokovi za cjelovit i ispunjen život. Prihvatite ovu priliku kao početnu točku vašeg putovanja prema živahnom i hranjivom životu!
