U današnjem članku pišemo o tome šta se događa sa ženskim tijelom kada duže vreme nema intimne odnose, kao i kako to može uticati na fizičko i emocionalno stanje žene.
Mnoge žene iz različitih razloga odluče da naprave pauzu od intimnosti, bilo zbog stresova, razočaranja, zdravlja ili jednostavno zbog toga što ne osećaju potrebu. Iako je to prirodno, promene koje se dešavaju često se ne pominju otvoreno, a žene se stide da priznaju kako se zaista osećaju.
1) Smanjena vaginalna vlažnost i elastičnost
Jedna od prvih promena koju mnoge žene primete nakon duže pauze od intimnih odnosa je suvoća rodnice. Redovni intimni trenuci podstiču prirodno podmazivanje, dok se u njegovom odsustvu mogu javiti simptomi poput:
-
Suhoće
-
Peckanja ili svrbeža
-
Nelagodnosti, pa čak i bola
Ove promene se češće javljaju kod žena nakon 40. godine, ili u perimenopauzi i menopauzi, kada nivo estrogena opada. Suhoća može učiniti da povratak intimnosti bude neprijatan, izazivajući strah i nelagodu. Ponekad može dovesti do toga da žena oseća kao da je tkivo “zategnutije”, zbog čega prvi pokušaji nakon pauze mogu biti bolni.
2) Smanjena cirkulacija u intimnom području
Seksualna stimulacija poboljšava cirkulaciju u području zdjelice, što je korisno za opšte zdravlje i osetljivost intimnih organa. Bez te stimulacije, žene mogu primetiti:
-
Osećaj “uspavanosti” u intimnom području
-
Manju osetljivost
-
Sporije uzbuđenje pri ponovnim pokušajima intimnosti
Neke žene takođe primete promene u menstrualnom ciklusu, ali to najčešće nije iz direktnog razloga apstinencije, već zbog faktora poput stresa, emocionalne napetosti i promjena rutine.
3) Sniženo samopouzdanje i osećaj poželjnosti
Iako intimni odnosi nisu jedini izvor samopouzdanja, za mnoge žene imaju značajnu ulogu u tome kako doživljavaju:
-
Ženstvenost
-
Poželjnost
-
Bliskost i potvrdu
Kada intimnost izostane, žene mogu početi da se osećaju:
-
“Nisam privlačna”
-
“Kao da sam izgubila deo sebe”
-
Povlačenje, izbegavanje zavođenja
U nekim slučajevima, to može ići dalje – žene počinju zanemarivati sebe, svoj izgled i izbegavati ogledala, ne zato što ne mogu, već zbog smanjenja motivacije i energije.
4) Povećan stres i napetost
Intimni odnosi oslobađaju hormone poput oksitocina i endorfina koji pomažu smanjenju stresa. Bez tih hormona, žene mogu primetiti:
-
Veću razdražljivost
-
Napetost u telu
-
Lošiji san ili nesanicu
-
Promene raspoloženja
Nekada se nakupljeni stres manifestuje kroz fizičke simptome poput:
-
Glavobolje
-
Napetosti u mišićima
-
Osećaja “čvora” u stomaku
-
Osetljivosti probave
5) Slabljenje libida
Paradoxalno, što duže traje apstinencija, kod nekih žena libido se smanjuje. Razlog leži u tome što se telo i mozak naviknu na manjak stimulacije, pa:
-
Seksualna želja postaje ređa
-
Fantazije i uzbuđenje dolaze ređe
-
Inicijativa oslabi zbog toga što nema navike
Važno je napomenuti da libido, kod mnogih žena, zavisi i od “ritma” – kada se pauza od intimnosti dogodi, treba vremena da se ponovo probudi, bez pritiska i srama.
Važna napomena
Promene koje se dešavaju nisu pravilo za svaku ženu. Apstinencija nije loša po sebi, ali ako se suočavate sa ozbiljnim simptomima kao što su suhoća, bol, promene raspoloženja ili pad energije, korisno je razgovarati sa ginekologom.
Zaključak
Iako apstinencija od intimnih odnosa može izazvati određene fizičke i emocionalne promene, važno je da žene ne osećaju sram zbog tih promena. Razumevanje svog tela i njegovih reakcija, kao i otvorena komunikacija sa stručnjacima, može pomoći u vraćanju ravnoteže. Važno je voditi računa o svom fizičkom i mentalnom zdravlju, jer pravo blagostanje zavisi od samopouzdanja i brige o sebi.
