Zdrav čovjek ima hiljadu želja, a bolestan samo jednu – da ozdravi. Tako su govorile naše bake, a u tim riječima krije se velika istina. Danas kad živimo brzo, jedemo još brže i rijetko kad stanemo da oslušnemo svoje tijelo, zdravlje lako sklizne kroz prste. Posebno treba obratiti pažnju na organe koji često “šute”, dok ne bude kasno – poput jetre.
Jetra je drugi najveći organ u tijelu i ima ključnu ulogu u održavanju opšteg zdravlja. Njena glavna zaduženja uključuju metabolizam masti, proteina i ugljikohidrata, kao i detoksikaciju organizma – dakle, čisti krv, razgrađuje otrove i pomaže probavi.
Zamislimo je kao filter koji stalno radi, dan i noć, bez pauze. Međutim, ako se taj filter zapuši – dolazi do problema. Jedan od najčešćih poremećaja koji može pogoditi jetru jeste steatoza jetre, poznatija kao masna jetra.
Masna jetra se javlja kada se u ćelijama jetre nagomilava višak masti. I dok je mala količina masti normalna i ne predstavlja prijetnju, prekomjerno nakupljanje može izazvati ozbiljne komplikacije. Jedan od najopasnijih oblika ovog stanja je alkoholna bolest jetre, koja se razvija kao posljedica pretjeranog unosa alkohola.
Vremenom, ovakva oštećenja mogu dovesti do upalnih procesa, odumiranja jetrenog tkiva i pojave ožiljaka, što se naziva ciroza jetre – stanje koje u kasnijoj fazi može zahtijevati i transplantaciju.
Najveći problem sa bolestima jetre jeste što u početku često ne daju jasne simptome. Ipak, postoje neki znaci koji mogu ukazivati na to da se nešto ozbiljno dešava u organizmu. Među njima su:
-
Hronični umor – osjećaj iscrpljenosti bez očiglednog razloga
-
Nelagodnost ili bol u gornjem desnom dijelu trbuha
-
Neobjašnjiv gubitak težine
-
Promjene na koži – žućkasti ten (poznat kao žutica), svrbež kože, ili tamne mrlje
-
Otok nogu ili pojavljivanje modrica bez razloga
Ovi simptomi mogu biti tihi, ali značajni. Zato je važno slušati svoje tijelo i reagovati na vrijeme.
Razlozi zbog kojih dolazi do problema s jetrom su brojni, ali neki od najčešćih uključuju:
-
Nezdrava ishrana bogata masnoćama, prženom hranom i rafinisanim šećerima
-
Pretjerana konzumacija alkohola
-
Fizička neaktivnost i gojaznost
-
Hronični stres i upotreba određenih lijekova bez nadzora
-
Genetska predispozicija – ako postoji porodična istorija bolesti jetre
Jetra je otporan organ, ali ako se dugo izlaže pritisku, na kraju popušta.
Prevencija je uvijek bolja od liječenja. Da bi jetra ostala zdrava, potrebno je voditi računa o sljedećim navikama:
-
Uravnotežena ishrana – bogata voćem, povrćem, zdravim mastima i vlaknima
-
Izbjegavanje alkohola ili njegovo ograničenje na minimum
-
Redovna fizička aktivnost – makar 30 minuta hodanja dnevno
-
Unos dovoljno tečnosti, prvenstveno vode
-
Redovni ljekarski pregledi, posebno ako postoji porodična istorija bolesti jetre
Takođe, edukacija o simptomima i redovna provjera zdravstvenog stanja igraju ogromnu ulogu u očuvanju zdravlja jetre.
Ako primijetite bilo koji od pomenutih simptoma, nemojte čekati. Savjetujte se sa svojim ljekarom, koji će vas uputiti na odgovarajuće analize – poput vađenja krvi (jetreni enzimi), ultrazvuka abdomena, ili drugih testova koji mogu pokazati stanje jetre.
Pravovremena dijagnoza često znači i uspješno liječenje. U ranim fazama, mnoge bolesti jetre mogu se zaustaviti ili čak potpuno izliječiti, ukoliko se promijeni način života i uvede odgovarajuća terapija.
