Zimska sezona sa sobom donosi porast prehlada, kašlja i upale grla. Iako se mnogi pojedinci okreću lijekovima bez recepta, prirodni lijekovi mogu pružiti sigurnu i učinkovitu alternativu.
Ovaj jednostavan za napraviti napitak s bananama i medom služi kao dragocjena zdravstvena pomoć, pomažući vam da preživite zimske mjesece bez kašlja ili upale grla.
Koji je razlog odabira meda i banane?
Med:
Prepoznat po svojim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, med ublažava bolove u grlu, ublažava kašalj i pomaže tijelu u borbi protiv infekcija. Prepun vitamina, minerala i antioksidansa, jača imunološki sustav.
Banane:
Banane koje su zrele i imaju crne točkice bogate su vitaminima B6, C, kalijem i vlaknima. Ove esencijalne hranjive tvari pomažu u ublažavanju iritacije grla, poboljšavaju probavu i revitaliziraju tijelo. Osim toga, banane su izvrsne za smanjenje stresa zbog sadržaja triptofana koji djeluje kao prirodni relaksant.
Recept za napitak koji pomaže kod prehlade i probavnih smetnji zahtijeva sljedeće sastojke:
400 ml vruće vode, 2 zrele banane s tamnim mrljama i 2 žličice meda.
priprema:
S banana uklonite koru i zgnječite ih vilicom ili žlicom. Preporučljivo je koristiti drveno posuđe jer metal može promijeniti i boju i nutritivne kvalitete banane.
Zgnječene banane stavite u zdjelu i prelijte vrućom vodom.
Ostavite da se odmori: pokrijte smjesu i ostavite da odstoji 30 minuta kako bi se sastojci sjedinili.
Umiješajte med: kada se napitak ohladi na ugodnu temperaturu, umiješajte dvije žličice meda. Važno je dodati med na kraju kako bi se očuvala njegova ljekovita svojstva, koja mogu biti smanjena izlaganjem vrućoj vodi.
Kako koristiti ovaj napitak? Konzumirajte dva puta dnevno, jednom ujutro i ponovo prije spavanja. Ovaj napitak će umiriti grlo, ublažiti kašalj i pomoći organizmu u oporavku.
Dodatne prednosti
Osim što ublažava prehladu, ovaj napitak nudi i nekoliko dodatnih prednosti:
Banane pomažu opustiti tijelo jer sadrže triptofan koji se pretvara u serotonin, poznat kao hormon sreće.
Promiče bolji san: med pomaže u opuštanju i poboljšava ukupnu kvalitetu sna.
Pomaže probavu: Banane mogu smiriti uznemireni želudac i pomoći u održavanju pravilne probave.Napravite ovaj napitak i uživajte u mirnijoj i zdravijoj zimskoj sezoni!
Koje su prednosti odabira prirodnih lijekova?
Prirodni tretmani, poput ovog napitka od banane i meda, nude brojne prednosti u usporedbi s konvencionalnim lijekovima:
Nema nuspojava: Mnogi prirodni tretmani obično ne dovode do nuspojava, što ih čini prikladnima i za djecu i za odrasle.
Uobičajeni sastojci poput banana i meda često se nalaze u domovima, što ih čini isplativom opcijom.
Jačanje tijela: prirodne komponente ne samo da se bave simptomima, već također podržavaju sposobnost tijela da razvije jači imunitet i odupre se budućim bolestima.
Koji je mehanizam iza ovog napitka?
Ublažava nelagodu u grlu: Topla mješavina banane i meda stvara zaštitni omotač na sluznici grla, pomažući smanjiti iritaciju i ublažiti bol.
Banane, koje su bogate pektinom, mogu pomoći u ublažavanju suhog kašlja, dok med služi kao prirodni ekspektorans koji olakšava proces iskašljavanja sluzi.
Promiče dobro probavu: ovaj napitak pomaže u ublažavanju nadutosti, smanjenju kiselosti i obnavljanju crijevnih bakterija kada su kašalj i prehlada popraćeni želučanim problemima.
Ovaj napitak je pogodan za:
djeca:
Med je prirodno sladak i ukusan, što ga čini popularnim među mnogima, ali se ne savjetuje djeci mlađoj od godinu dana.
Trudnice: komponente su sigurne i mogu pomoći u ublažavanju simptoma prehlade bez pribjegavanja lijekovima.
Za one s osjetljivim želucem, banane i med su laki za probavu, što ih čini idealnim za osobe koje pate od gastritisa ili čira na želucu.
