Nedostatak vitamina D u organizmu može dovesti do raznih zdravstevnih problema u organizmu.
Vitamin D je vitamin sunca a o vam pomaže u ojačanju kostiju i mišića.
nedostatak vitamina D se povezuje sa srćanim oboljenjima, napadima prostate i bubrega itd.
Evo nekoliko simptooma u nedostatku vitamina D u organizmu:
– Bol u mišićima
naše tijelo prestaje graditi koštsnu masu nakon 30te godine.
jako je važno da unosite vitamin D kako bi sačuvali koštanu masu.
Nedostatk vitamina D će ubrzati i pogoršati simptome osteoporoze .
– Promjene raspoloženja
Ako imate česte pormjene raspoloženja ili depsresiju vaše tijelo vas upozorava da vam nedostaje vitamin D.
Proizvodnja hormona koji se odgovaran za raspoloženje ovisi od vitaminu D.
Mnoga istraživanja su pokazala da izlaganje ljudi suncu može uzicati na osobu da bude sretnija.
– Paradontoza
je hronična bolest kod koje bakterije uzrokuju oticanje desni i karijes.
Zato unosite vitamin d kako bi sačuvali svoje zube i cjelukupno zdravlje.
– Umor
Smanjen nivo vitamina D može uticati na to da se osjećate pospano i umorno svaki dan.
Ako ste umorni bez razloga to može biti pokazatelj da niste izloženi sunčevoj svjetlosti ili ne uzimate vitamin D kroz hranu.
– Probavni problemi
Nedostatak vitamina D može donijeto razne probleme sa probavom.
Vitamin D pomaže da pravilo apsorbuje masti.
Nedostatak ovog vitamina može dovesto do raznih crijevnih problema kao što su intolerancija na gluten, Crohnove bolesti, upalne procese crijeva.
