Vrtoglavica koja se javlja nakon brzog ustajanja iz kreveta je česta pojava koja se naziva ortostatska hipotenzija ili posturalna hipotenzija. To je stanje koje se javlja kada se osoba naglo uspravi, zbog čega dolazi do privremenog smanjenja krvnog tlaka, što može izazvati vrtoglavicu, gubitak ravnoteže ili zamagljen vid. Ovo se događa jer krv u velikoj količini prelazi u noge, smanjujući dotok krvi u mozak. Iako je obično bezopasno i kratkotrajno, ovo stanje može biti znak dehidracije ili nedostatka određenih hranjivih tvari.
- Dr. Stipen Džurasček objašnjava da, kada osoba ustane, oko 300 do 800 kubičnih centimetara krvi prelazi u noge, što izaziva pad krvnog tlaka. Tijelo tada reagira sužavanjem krvnih žila, ubrzavanjem otkucaja srca i skupljanjem mišića u nogama i trbuhu kako bi se stabilizirao tlak. U većini slučajeva ovaj proces se odvija bez značajnih simptoma, ali može biti sporiji u slučaju dehidracije ili općeg lošeg stanja.
Međutim, ako se vrtoglavica ponavlja često, to bi moglo ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme, kao što su oštećenje autonomnog živčanog sustava, poremećaji srca, problemi sa šećerom u krvi ili poremećaji štitnjače. Također, stanja poput zatajenja srca, nedostatka vitamina B12, alkoholizma, Parkinsonove ili Alzheimerove bolesti, anemije i ateroskleroze također mogu biti povezani s učestalim osjećajem vrtoglavice. Ako se simptomi ponavljaju ili pogoršavaju, važno je posjetiti liječnika radi temeljite procjene.
- Dodatni savjet: Održavanje zdravlja jetre Preporuča se održavanje zdrave jetre uravnoteženom prehranom i izbjegavanjem pretjerane upotrebe dodataka prehrani i biljnih lijekova, jer to može dovesti do toksičnog oštećenja jetre. Jetra ima ključnu ulogu u metabolizmu, detoksifikaciji i probavi, pa je važno čuvati je od oštećenja. Toksični hepatitis može nastati zbog prekomjerne upotrebe lijekova i biljnih pripravaka, a simptomi mogu varirati, od blagih do ozbiljnih stanja koja zahtijevaju transplantaciju jetre u najtežim slučajevima. Alkohol nije jedini uzrok ove bolesti, a pažnja na zdravlje jetre može pomoći u prevenciji ozbiljnih posljedica.
BONUS TEKST
Ovi saveti za sadnju biljaka u vrtu su zaista korisni, jer pravilno planirana mešovita kultura može poboljšati kako prinos, tako i zdravlje biljaka. Evo nekoliko ključnih tačaka koje možete koristiti u svom povrtnjaku:
-
Bilje kao zaštita od štetočina: Bilje poput bosiljka, nane ili kamilice može imati neverovatan uticaj na smanjenje broja štetočina. Na primer, bosiljak pored paradajza odbija belu mušicu, dok kamilica poboljšava miris luka i pomaže u zaštiti od određenih insekata.
-
Kombinacija biljaka koje se dopunjuju: Sadnja biljaka koje se nadopunjuju u pogledu rasta može doneti mnoge koristi. Na primer, korenasto povrće kao što je cvekla savršeno se slaže sa lisnatim povrćem poput zelene salate ili kupusa, jer koristi različite resurse iz zemlje i ne takmiči se za iste hranljive materije.
-
Biljke koje štite jedna drugu: Kao što je već spomenuto, luk može da štiti šargarepu od šargarepine muve, dok istovremeno i sam luk ima koristi od biljaka poput kamilice koja poboljšava njegov miris.
-
Pravilno korišćenje prostora: U manjoj bašti, sadnja biljaka koje rastu na različitim visinama i imaju različite zahteve za svetlom i vlagom može značajno povećati iskoristivost prostora. Na primer, sadnja cvekle pored mladog luka ili bosiljka omogućava bolju iskorišćenost prostora i pomaže u smanjenju broja štetočina.
-
Biljke koje ne podnose iste uslove: Beli luk, na primer, može se koristiti za odbijanje štetočina kao što su grinje i voćni moljci, ali treba paziti da se ne sadi pored biljaka kao što su pasulj ili kupus, koje ne podnose njegovu blizinu.
-
Smanjenje konkurencije u korenovom prostoru: Sadnja biljaka koje ne takmiče se u podzemnom prostoru (kao što su korenasto povrće sa lisnatim povrćem) može pomoći u održavanju ravnoteže u vrtu. Na primer, patlidžan će imati koristi od biljaka poput amaranta koje pomažu u zaštiti od štetočina.
Kombinovanjem biljaka sa sličnim potrebama za svetlom, vodom i hranjivim materijama, možete stvoriti zdraviji i produktivniji vrt, što će vas nagraditi bogatim prinosom i zdravijim biljkama.
