Ako osjetite srčani udar odmah u usta stavite ovaj bezreceptni lijek i žvačite ga – Kardiohirurg savjetuje!

Kako prepoznati i sprečiti srčani udar

Srčani udari postaju sve češća pojava, a često se javljaju iznenada, bez jasnih upozorenja. Iako je situacija zabrinjavajuća, posebno zbog porasta oboljenja kod mlađih osoba, usvajanje zdravih životnih navika može značajno smanjiti rizik od ovog ozbiljnog stanja.U nastavku ćemo se detaljno osvrnuti na simptome, metode prevencije i važnost brzog reagovanja kako bi se smanjila opasnost od srčanog udara.

Šta uzrokuje srčani udar?

Srčani udar nastaje kada začepljenje krvnog suda smanjuje dotok krvi u srčani mišić. Ova blokada najčešće je uzrokovana nakupljanjem masnih naslaga, holesterola ili drugih supstanci koje formiraju plak u arterijama. Kada dotok krvi prestane, srčani mišić počinje da trpi, što može dovesti do trajnih oštećenja ili čak fatalnih posledica.

Povećani rizici uključuju:

• Povišen krvni pritisak.
• Dijabetes.
• Nezdrav način ishrane bogat zasićenim mastima i šećerima.
• Pušenje i prekomerno konzumiranje alkohola.
• Nedovoljna fizička aktivnost.

Simptomi srčanog udara

Prepoznavanje simptoma srčanog udara ključno je za brzo delovanje i povećanje šansi za preživljavanje. Simptomi se mogu razlikovati između muškaraca i žena, a često su nejasni ili se pripisuju drugim stanjima. Evo najčešćih znakova:

Kod muškaraca i žena:

1. Bol u grudima – jak pritisak ili stezanje ispod grudne kosti, koji može zračiti u:
   • Levo rame ili ruku.
   • Leđa, vrat, vilicu ili zube.
   • Gornji deo stomaka.
2. Hladan znoj i osećaj intenzivne anksioznosti.
3. Kratak dah – otežano disanje može se javiti sa ili bez bola u grudima.
4. Umor i vrtoglavica – često praćeni mučninom ili povraćanjem.

Specifični simptomi kod žena:

• Nelagodnost u leđima, vilici ili gornjem delu stomaka.
• Neobičan umor i poremećaji spavanja koji prethode srčanom udaru.
• Simptomi slični probavnim smetnjama: refluks kiseline, uznemiren stomak ili mučnina.

Važno je napomenuti da žene često ne osećaju klasičan bol u grudima, već blaže simptome koji mogu biti zavaravajući.

Prva pomoć u slučaju srčanog udara

Ako se sumnja na srčani udar, brza reakcija može spasiti život. Evo koraka koje treba preduzeti:

1. Pozvati hitnu pomoć.
2. Sačekati pomoć u sedećem ili poluležećem položaju.
3. Žvakati aspirin (325 mg), jer to može pomoći u razbijanju krvnog ugruška i smanjiti štetu na srcu.
4. Izbegavati paniku i održavati mirno disanje.

Prevencija srčanog udara

Prevencija je ključ za dugoročno smanjenje rizika od srčanog udara. Usvajanje sledećih navika može značajno doprineti zdravlju srca:

• Pravilna ishrana – bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima.
• Redovna fizička aktivnost – najmanje 30 minuta umerenog vežbanja dnevno.
• Održavanje zdrave telesne težine i kontrola nivoa šećera u krvi.
• Prestanak pušenja i smanjenje unosa alkohola.
• Redovne kontrole kod lekara i praćenje krvnog pritiska i holesterola.

Zaključak

Srčani udar je ozbiljno zdravstveno stanje koje zahteva hitnu pažnju. Iako može nastupiti iznenada, pravilno prepoznavanje simptoma, brzo reagovanje i usvajanje zdravih životnih navika mogu značajno smanjiti rizik. Obratite pažnju na svoje telo, redovno se kontrolišite i ne ignorišite čak ni suptilne znakove koji mogu ukazivati na problem sa srcem. Vaše zdravlje je u vašim rukama!