U današnjem članku vam pišemo o tome kako se nositi s poniženjem i ogorčenjem koje nas ponekad potpuno preplavi, a kako se, uprkos tome, možemo osloboditi tih negativnih osjećaja kroz unutrašnji rad.
- Ova priča o moralnoj borbi i unutrašnjem miru inspirisana je mudrošću velikog pisca, Lva Tolstoja, koji je i sam poznavao bolne trenutke poniženja i dubokih sumnji.
Često se dešava da te neko poniži, uvrijedi ili razočara na način koji ostavlja fizički trag – ruke ti drhte, grč u stomaku ne prestaje, a u glavi se vrte svi mogući scenariji šta si trebao reći. Osjećaj ogorčenosti često postaje jedini odgovor na takve situacije, jer nam se čini da je to jedini način da zaštitimo svoje dostojanstvo. Međutim, ogorčenost je često skupa cijena koju plaćamo. Prema Tolstoju, postoji način da se prevaziđu takvi trenuci, a ključ je u tri konkretna koraka koje možemo primijeniti u takvim trenucima.
- Prvi Tolstojev korak je da smanjimo značaj sebi, a ne našoj stvarnoj vrijednosti. Kada nas ponize, često se osjećamo kao da smo mi jedini na svijetu koji zaslužuju takvu nepravdu. Tolstojevo mišljenje je da trebamo shvatiti da ljudi često postupaju loše prema mnogima, ne samo prema nama. U svojoj unutrašnjoj borbi trebamo se podsjetiti da nismo centar svijeta i da tuđa ponašanja ne govore ništa o našoj stvarnoj vrijednosti. Ovaj korak nam pomaže da se ne zadržavamo na previše velikim emocijama prema tuđim postupcima, jer njihova reakcija više govori o njima nego o nama.
Drugi korak Tolstojevog “recepta” je povećati značaj onoga što je zaista bitno. Često, kada nas pogodi nepravda, ostajemo zaglavljeni u onome što nam se dogodilo, ali Tolstoj nas podseća da trebamo preusmjeriti fokus na ono što je stvarno važno. Postavljajući sebi pitanja kao što su: „Šta želim izgraditi u životu? Kakav karakter, kakav rad, kakve odnose?“, možemo se osloboditi negativnih emocija i napraviti konkretne korake ka osnaživanju sebe. Tolstoj nas poziva da ne gledamo incident kao nešto što će nas definisati, već kao priliku da naučimo i napredujemo.
- Kada te neko izgrdi na poslu, recimo tvoj šef pred kolegama, umjesto da se zadržiš na tome, Tolstoj sugeriše da preusmjeriš energiju na ono što je zaista važno. Možda ti ovaj incident daje šansu da razviješ bolje komunikacijske vještine ili da naučiš kako da sačuvaš dostojanstvo i postaneš manje zavistan od mišljenja drugih.
Tolstojev recept za smanjenje ogorčenosti nije magičan, ali je zasnovan na samospoznaji i unutrašnjem miru. Umesto da se potopimo u negativne emocije, trebamo se posvetiti onome što nas čini snažnijima i što zaista vrijedi.
