U današnjem članku vam pišemo na temu važnosti redovnih intimnih odnosa za zdravlje žena, o čemu se, nažalost, i dalje premalo govori. Iako se često smatra da su muškarci ti koji iniciraju i češće razmišljaju o seksu, istina je da i ženama on donosi brojne fizičke i psihološke koristi.
- Međutim, razlika je u tome što se žene bolje kontrolišu, pa o ovoj temi nerado razgovaraju – čak i sa svojim lekarima.
Stručnjaci već dugo naglašavaju da seksualna aktivnost nije samo izraz želje ili emocije, već i važan faktor koji utiče na opšte blagostanje organizma. Ginekološkinja dr Liz Lister objašnjava da dugotrajna apstinencija kod žena može izazvati niz fizioloških promena u telu. Pre svega, dolazi do smanjenja cirkulacije krvi u području reproduktivnih organa, što može dovesti do osećaja nelagode, suvoće i smanjenog libida. Ona povlači paralelu s fizičkom aktivnošću – kao što telo gubi kondiciju kada prestanemo da vežbamo, tako i reproduktivni sistem postaje „neaktivan“ kada se duže vreme ne održavaju intimni odnosi.
Kako ističe dr Lister, redovan seksualni život podstiče bolje funkcionisanje cirkulacije, hormona i nervnog sistema. Tokom odnosa u telu se oslobađa niz hormona – endorfini, oksitocin i dopamin – koji ne samo da popravljaju raspoloženje, već i jačaju imunitet i smanjuju stres. Osim toga, žene koje imaju redovne odnose često prijavljuju bolju kvalitetu sna, veću emocionalnu stabilnost i manje menstrualnih bolova.
- Ipak, koliko god seks bio važan, bezbednost i odgovornost moraju biti na prvom mestu. Zbog toga je izbor odgovarajuće kontracepcije ključan deo ženskog zdravlja. Prema istraživanju objavljenom u Journal of the American Congress of Obstetricians and Gynecologists iz 2013. godine, čak tri puta više ginekologa bira spiralu (IUD) kao svoju omiljenu metodu zaštite u odnosu na druge opcije. Razlog je jednostavan – spirala ima impresivnu efikasnost od 99%, pruža dugotrajnu zaštitu i dodatno ublažava menstrualne tegobe i grčeve.
Za razliku od kontraceptivnih pilula koje deluju na ceo organizam, IUD deluje lokalno, što znači da oslobađa hormone direktno tamo gde su potrebni, sa znatno manjim rizikom od neželjenih nuspojava. Dr Lister naglašava da bi žene trebalo da budu informisane o različitim mogućnostima zaštite koje im medicina danas nudi. Suvremene metode kontracepcije ne samo da štite od neželjene trudnoće, već doprinose i boljem balansu hormona, smanjenju bolova i regulaciji ciklusa.
Žene koje koriste spiralu često primećuju da im se ciklus stabilizuje, a menstrualni bolovi postaju blaži. Osim toga, psihološki mir koji dolazi s pouzdanom zaštitom ima veliki uticaj na kvalitet intimnog života. Kada nema straha i napetosti, seks postaje prirodniji, opušteniji i ispunjeniji. To dodatno jača vezu među partnerima i povećava osećaj povezanosti.
Ginekološkinja Lister posebno podvlači da seksualno zdravlje nije luksuz, već potreba. Redovna intimnost doprinosi ne samo fizičkom zdravlju, već i emocionalnoj ravnoteži, što se odražava i na samopouzdanje žene. Međutim, svaka žena je jedinstvena, pa su zato redovni pregledi i otvoren razgovor sa ginekologom neophodni da bi se pronašao pristup koji najbolje odgovara njenom telu i načinu života.
- Apstinencija sama po sebi nije bolest, ali dugotrajno odsustvo bliskosti može dovesti do pada želje i poremećaja hormonske ravnoteže. Dr Lister savjetuje da se o svakoj promeni u seksualnom životu otvoreno razgovara sa stručnjakom, jer to nije tema za stid, već važan deo ženskog zdravlja.
Na kraju, poruka je jasna – redovna seksualna aktivnost, praćena odgovarajućom zaštitom, doprinosi vitalnosti, boljem raspoloženju i zdravijem organizmu. Žene bi trebalo da razumeju da briga o seksualnom zdravlju nije samo pitanje užitka, već i prevencije i samopoštovanja.
Zato, ako imate dileme, pitanja ili nesigurnosti u vezi sa kontracepcijom, libidom ili promenama u ciklusu, najbolje je obratiti se ginekologu. Savet stručnjaka i iskren razgovor uvek su bolji izbor od nagađanja i rizika. Jer, kako kaže dr Lister – „kada žena upozna svoje telo, nauči da ga poštuje i razume, ona postaje ne samo zdravija, već i slobodnija.“
