Zima donosi suhe i ispucale usne, ali uz pravilnu hidrataciju, korištenje balzama i prirodne pilinge, možete ih održati zdravima. Pijte dovoljno vode, birajte balzame s prirodnim sastojcima i pazite na ishranu bogatu vitaminima.

Da biste spriječili suhe i ispucale usne tokom zime, hidratizirajte se iznutra, koristite kvalitetne balzame, izbjegavajte lizanje usana i obratite pažnju na ishranu. Prirodni piling može dodatno pomoći.

Kako spriječiti suhe i ispucale usne tokom zime

U današnjem članku vam pišemo na temu kako spriječiti suhe usne tokom hladnih zimskih dana, problemu s kojim se gotovo svako suočava čim temperature padnu. Zima donosi pahulje, tople napitke i cozy trenutke uz kafu, ali i neugodan osjećaj zatezanja i pucanja usana. Budući da su usne izuzetno osjetljive i nemaju lojne žlijezde, vrlo brzo gube vlagu i postaju suhe, bolne i grube. Dobra vijest je da se uz nekoliko jednostavnih koraka to lako može spriječiti – i da vaše usne cijelu zimu ostanu mekane i njegovane.

Hidratacija iznutra

Prvi i najvažniji korak u zaštiti usana je hidratacija iznutra. Mnogi tokom zime zaborave piti dovoljno vode jer im hladnoća smanjuje osjećaj žeđi, ali tijelo i tada gubi tečnost, pogotovo zbog suhog zraka u grijanim prostorijama. Pijte barem šest do osam čaša vode dnevno, a uvrstite i biljne čajeve koji dodatno hidriraju i smiruju organizam. Često upravo nedostatak vode iznutra dovodi do ispucalih i bolnih usana, ma koliko ih njegovali izvana.

Pravilna spoljašnja zaštita

Drugi važan korak je pravilna spoljašnja zaštita. Balzam za usne bi zimi trebao biti vaš najbolji prijatelj. Odaberite onaj koji sadrži prirodne sastojke poput meda, pčelinjeg voska, kokosovog ulja ili shea maslaca, jer oni stvaraju zaštitni sloj koji sprječava gubitak vlage. Idealno je da balzam ima i SPF zaštitu, jer sunčeve zrake djeluju i tokom zime, posebno kad se odbijaju od snijega. Nanosite ga više puta dnevno, a posebno prije izlaska na hladan zrak.

Izbjegavanje lizanja usana

Jedna od najčešćih grešaka koje ljudi prave jeste lizanje usana kada osjete suhoću. Iako djeluje kao trenutno olakšanje, slina zapravo isparava vrlo brzo, ostavljajući usne još suvlje nego prije. Osim toga, enzimi iz sline mogu dodatno iritirati kožu. Umjesto toga, uvijek nosite balzam sa sobom i nanesite ga čim osjetite zatezanje. To je mala, ali važna navika koja čini veliku razliku.

Prirodni piling za usne

Za dodatnu njegu, možete napraviti prirodni piling kod kuće. Potrebne su vam samo dvije namirnice: kašičica meda i kašičica šećera. Lagano ih utrljajte u usne kružnim pokretima, zatim isperite toplom vodom. Na taj način uklanjate mrtve ćelije i podstičete regeneraciju. Nakon pilinga obavezno nanesite hranjivi balzam. Ovaj mali ritual možete ponavljati dva do tri puta sedmično, a rezultat će biti mekane, glatke i zdrave usne.

Vlažnost zraka u prostoriji

Zimi veliku ulogu ima i vlažnost zraka u prostoriji. Grijanje isušuje prostor, pa i kožu. Ako nemate ovlaživač zraka, možete jednostavno staviti posudu s vodom blizu radijatora ili objesiti mokar peškir u sobi. Ova mala promjena pomoći će vašoj koži i disajnim putevima, a usne će vam biti zahvalne.

Ishrana za zdravlje usana

Ne smijemo zaboraviti ni ishranu, jer ljepota kože dolazi iznutra. Usne će biti zdravije ako u prehranu uvrstite namirnice bogate vitaminima A, C i E, kao i omega-3 masnim kiselinama. Riba, jaja, orašasti plodovi i svježe voće (posebno citrusi) jačaju kožu i smanjuju upale. Uravnotežena prehrana i dovoljan unos tečnosti temelj su svake dobre njege. Za više informacija o njezi usana, posjetite ovaj link.

Njega oštećenih usana

Ako su vam usne već oštećene, budite nježni prema njima. Izbjegavajte mat ruževe i agresivne formule, jer mogu dodatno isušiti kožu. Umjesto toga, birajte njegujuće balzame s blagim sjajem ili tonirane kreme za usne koje istovremeno njeguju i daju boju. Za dodatne savjete o suhe usne, istražite našu stranicu.

Zima ne mora biti sezona suhih i ispucalih usana. Uz malo pažnje, prave navike i prirodne sastojke, vaše usne mogu ostati glatke, meke i lijepe bez obzira na hladnoću. Jer, njega nije luksuz nego svakodnevna briga o sebi, a upravo te male navike – poput redovne hidratacije i nanošenja balzama – čine da se osjećamo bolje, zdravije i samopouzdanije.

FAQ

Kako mogu spriječiti suhe usne zimi?

Pijte dovoljno vode, koristite balzam za usne s prirodnim sastojcima i redovno radite prirodni piling.

Koji su najbolji sastojci za balzam za usne?

Najbolji sastojci su med, pčelinji vosak, kokosovo ulje i shea maslac.

Kako ishrana utiče na zdravlje usana?

Ishrana bogata vitaminima A, C, E i omega-3 masnim kiselinama pomaže u održavanju zdravih usana.