Kad život uspori i godine polako donesu novo poglavlje, mnogi vjeruju da će sreću pronaći u prisutnosti djece, unuka ili šire porodice. Vjeruje se da će druženja i pažnja drugih biti glavni izvor ispunjenosti.
- Ipak, iskustvo starijih ljudi i brojna istraživanja pokazuju nešto sasvim drugo: najdublji osjećaj sigurnosti ne dolazi izvana, već iznutra. Ljudi se mijenjaju, okolnosti prolaze, ali ono što ostaje jeste ono što sami izgradimo kroz vlastiti život.U dubokoj starosti čovjeku nije potrebna gomila ljudi oko njega da bi osjetio smisao postojanja. Ono što je ključno jesu unutarnji temelji – čvrsta osnova koja daje mir i dostojanstvo bez obzira na vanjske okolnosti. Pet područja se izdvaja kao stubovi unutarnje sigurnosti: zdravlje, finansijska stabilnost, siguran dom, miran um i rutina.
Zdravlje je bez sumnje najveća sloboda i bogatstvo koje nema cijenu. Kada tijelo popušta, čak i najveći životni darovi gube na vrijednosti. Mogu postojati obitelj, prijatelji i materijalna dobra, ali ako čovjek ne može ustati iz kreveta ili se brinuti o sebi, sve drugo postaje sporedno. Zato ulaganje u zdravlje u mlađim i srednjim godinama postaje ulaganje u mirnu starost. Redovna fizička aktivnost, uravnotežena ishrana, dovoljno sna i periodični pregledi kod ljekara čuvaju vitalnost. Prema podacima Zavoda za javno zdravstvo Federacije BiH, upravo prevencija i rani pregledi značajno smanjuju rizik od hroničnih bolesti u starijoj dobi. Zdravlje je, zapravo, ključ nezavisnosti – onaj ko ga uspije očuvati, zadržava slobodu i dostojanstvo.
- Jednako važan stub čini finansijska stabilnost. U našem društvu i dalje vlada uvjerenje da će djeca biti ta koja će brinuti o roditeljima kada ostarimo. Međutim, realnost pokazuje da svako ima vlastite obaveze, porodicu i životne izazove. Zato je nužno graditi osjećaj sigurnosti kroz vlastite resurse. Ne radi se o bogatstvu, već o dovoljno sredstava za osnovne potrebe: hranu, režije, lijekove i poneki mali užitak. Taj mir se gradi godinama kroz štednju, planiranje i odgovorno upravljanje imovinom. Kada starija osoba zna da ne mora moliti niti zavisiti od tuđe dobre volje, ona osjeća kontrolu nad vlastitim životom. Prema istraživanju Centralne banke BiH, više od 60% penzionera izjavljuje da im je najveća briga upravo nedostatak stabilnog prihoda, što potvrđuje koliko je planiranje unaprijed presudno.
Treći stub je siguran dom. Krov nad glavom u starosti nije samo praktična potreba, već i osjećaj pripadnosti. To ne mora biti luksuzna vila, dovoljno je imati svoj prostor u kojem se čovjek osjeća zaštićeno i mirno. Dom pruža toplinu i privatnost, a ujedno i podsjetnik da starija osoba još uvijek upravlja vlastitim životom. Čak i u tišini, zidovi doma nose osjećaj sigurnosti. U izvještaju Crvenog križa Hrvatske navodi se da upravo osjećaj “vlastitog kutka” najviše doprinosi psihološkoj stabilnosti starijih osoba, naročito onih koji žive sami. Dom je, dakle, mnogo više od zidova – to je utočište koje daje smisao svakom danu.
- No, pored materijalnih osnova, posebno mjesto zauzima miran um. Usamljenost u starosti ne proizlazi iz nedostatka ljudi, već iz nemira u mislima. Onaj ko nauči biti u miru sa sobom, nikada nije u potpunosti sam. Prihvatiti prošlost, oprostiti i pomiriti se s onim što se dogodilo – to je ključ unutrašnjeg sklada. Tišina tada prestaje biti prijetnja i postaje saveznik. Mnogima u tome pomažu molitva, meditacija, čitanje knjiga ili jednostavno posmatranje prirode. Unutarnji mir postaje najveća snaga u kasnim godinama, jer tada čovjek ne traži potvrdu od drugih, već je pronalazi u sebi.
Konačno, navike i rutina daju strukturu i smisao svakodnevici. Dani u starosti mogu se činiti beskonačno dugi, ali upravo sitne navike donose ritam i organizaciju. Jutarnja šetnja, briga o vrtu, pisanje dnevnika ili gledanje omiljene emisije mogu učiniti razliku između praznine i ispunjenosti. Stručnjaci iz Klinike za psihijatriju “Dr. Ivan Barbot” u Hrvatskoj ističu da starije osobe s ustaljenim navikama imaju manju sklonost depresiji i duže zadržavaju mentalnu oštrinu. To znači da rutina nije sitnica, nego čuvar vitalnosti i smisla.
- Kada se sagledaju ovi temelji – zdravlje, finansijska sigurnost, dom, miran um i rutina – postaje jasno da pravi oslonac starosti nije u vanjskim okolnostima. Djeca, unuci i prijatelji donose radost, ali oni ne mogu biti jamstvo sreće. Ono što ostaje do posljednjeg dana jesu unutarnji resursi koje čovjek sam izgradi. Starost može biti dostojanstvena i ispunjena onda kada je izgrađena na temeljima koji ne zavise od drugih, nego od vlastitih odluka i navika.
