Svima nam je poznato da ljudski organizam svaki dan radi bez prestanka – prerađuje, odvaja, čisti. Jedan od glavnih puteva za izbacivanje štetnih materija jeste upravo urin. On nije samo otpad, kako ga mnogi doživljavaju – on je ogledalo unutrašnjeg stanja organizma, zbog čega ga ljekari često analiziraju kad postoji sumnja na razne bolesti.
Proces mokrenja, iako naizgled jednostavan, zapravo je veoma složen refleks. Zavisi od strukture mokraćne bešike, mišića karličnog dna, ali i od pravilnog rada centralnog i perifernog nervnog sistema. Drugim riječima, cijelo tijelo igra ulogu u tom malom, ali važnom činu.
Za većinu zdravih žena, dan izgleda otprilike ovako: pije se oko dvije litre vode, i mokri se između 6 i 7 puta dnevno. Ipak, treba imati na umu da je sve između 4 i 10 odlazaka u toalet tokom 24 sata još uvijek u granicama normale – dokle god to ne remeti kvalitet života ili ne ukazuje na neki zdravstveni problem.
Na broj odlazaka u toalet utiču brojni faktori:
-
Starost – s godinama se mijenja i kapacitet mokraćne bešike,
-
Vrsta unesenih tečnosti – na primjer, kafa i alkohol su diuretici, pa podstiču češće mokrenje,
-
Zdravstvena stanja – kao što su infekcije urinarnog trakta,
-
Terapije i lijekovi,
-
Fizička aktivnost, pa čak i – emocionalno stanje.
Kada organizam šalje znakove da nešto nije u redu, to se može manifestovati kroz:
-
učestalo mokrenje,
-
hitnost u mokrenju,
-
nevoljno curenje urina (inkontinencija),
-
mokrenje tokom noći (nokturija).
Na primjer, kod žena s dijagnozom prekomjerno aktivne mokraćne bešike, javlja se učestalo i iznenadno nagomilavanje potrebe za mokrenjem. S druge strane, stres inkontinencija – često se javlja kod smijanja, kašljanja ili fizičkog napora, kada dolazi do nevoljnog isticanja urina.
Jedno posebno razdoblje u životu žene kada se mokrenje posebno mijenja jeste trudnoća. Tada, zbog hormonskih promjena i pritiska koji maternica vrši na bešiku, mokrenje postaje češće. I potpuno je normalno da trudnica urinira i do osam puta dnevno.
Uprkos toj učestalosti, trudnicama se savjetuje da ne zadržavaju urin, već da redovno idu u toalet – na svaka 2 do 3 sata, naročito kada su u pokretu. Time se smanjuje rizik od infekcija mokraćnih puteva, koje su u trudnoći česte i mogu biti opasne.
Važno je znati da učestalo mokrenje ne mora uvijek značiti bolest – ali može biti znak upozorenja. Zato je važno slušati svoje tijelo, pratiti promjene i ne čekati da problem postane veći.
Ako se primijete promjene poput:
-
čestih i iznenadnih potreba za mokrenjem,
-
gubitka kontrole nad bešikom,
-
bolova u donjem stomaku,
-
neobičnog mirisa ili boje urina,
…vrijeme je da se potraži stručna pomoć i uradi ultrazvučni pregled abdomena, koji često može dati prvi trag o tome šta se dešava u organizmu.
Na kraju, možda ne razmišljamo često o tome koliko puta dnevno idemo u toalet, ali ta svakodnevna navika može da nam spasi zdravlje. Tijelo ima svoj jezik, a mokraća je njegov tihi govor – i kad nešto škripi, bolje je poslušati.
Zato, nemoj da ti bude neprijatno ili „glupo“ da obratiš pažnju na ovakve stvari. Jer zdravlje se čuva u malim stvarima, a blagovremena reakcija može spriječiti ozbiljne posljedice. I zapamti – nije slabost otići kod ljekara, nego hrabrost da brineš o sebi.
