Ako niste znali dorucak je najvazniji obrok u toku dana ali zbog brzog nacina zivota cesto ga znamo preskakati ili da jedemo nesto sto nije zdravo.
Sjemenke lana su veoma zdrave, jogurt i lan je najbolje potopiti preko noci pa ujutro doruckovati.
Ukoliko ste gadljivi ovakav nacin pripreme nije najbolji za vas zato kupite lan u prahu koji mozete pronaci u bilo kakvoj malo bolje opremljenoj radnji.
Ukoliko redovno konzumirate lan i jogurt vidjet cete kako kilogrami polako nestaju a stolica ce vam biti redovnija,stomak manje naduven i necete imati problema sa gasovima.
Lan je jako bogat proteinima,mineralima zeljeza i cinka te vitaminima B1,B2,C,E.
One sadrze i omega 3 masne kiseline koje imaju protivupalno dejstvo. Lan vam moze pomoci i u snizavanju masnoce te raznim srcanim problemima.
Lan takodjer smiruje zeludac,obnavlja sluzokozu i poboljsava zdravstveno stanje organizma.
