U današnjem članku pišemo o vrlo čestim higijenskim greškama koje žene često prave, a koje mogu dovesti do neugodnog mirisa.
- Iako mnoge žene redovno održavaju higijenu, ponekad se potkradu navike koje mogu uzrokovati da se osjećamo manje svježe. Ovdje ćemo navesti šest najčešćih grešaka i praktične savjete kako ih izbjeći.
Jedna od najčešćih grešaka je korištenje parfema ili dezodoransa kao zamjena za pravu higijenu. Mnogi misle da jak parfem može prikriti neugodan miris, ali u stvarnosti, kada se miris parfema pomiješa s znojem, može stvoriti još gori dojam. Takođe, korištenje previše dezodoransa na koži koja nije potpuno čista i suha može uzrokovati iritacije. Umjesto toga, dezodorans treba koristiti samo na čistoj i suhoj koži, a parfem neka bude samo „tačka na i“ kako bi naglasio svježinu, a ne da guši okolinu. Umjerenost je ključ – miris treba naglasiti našu svježinu, a ne prikriti prirodni miris kože.
- Druga greška koja može dovesti do neugodnog mirisa je nošenje istog donjeg rublja predugo. Donje rublje upija znoj, prirodne vaginalne sekrete i miris kože, a ako ga nosimo predugo, bakterije se počinju brže razmnožavati. Najbolje je mijenjati gaćice svaki dan, a tijekom menstruacije ili pri jačem znojenju, čak i češće. Biranje prozračnih materijala poput pamuka pomoći će u smanjenju vlage koja može uzrokovati neugodne mirise. Takođe, ne zaboravite na grudnjake – iako se oni ne moraju mijenjati svaki dan, nošenje istih predugo može također izazvati neugodan miris.
Intimna higijena je još jedna stvar na kojoj mnoge žene prave greške. Preskakanje osnovne higijene može dovesti do nakupljanja sekreta i bakterija, što rezultira neugodnim mirisom. Međutim, pretjerivanje s agresivnim sredstvima ili čestim ispiranjem može poremetiti prirodnu pH ravnotežu intimne zone, što izaziva iritacije i infekcije, a time i jači miris. Najbolje je koristiti blagi, pH-balansirani gel ili samo vodu za svakodnevnu higijenu spolja. Ako primijetite promjene u mirisu ili osjetite svrbež ili peckanje, najbolje je konzultirati ginekologa.
Česta greška koja se često zanemaruje je nepranje kose dovoljno često. Kosa, posebno na masnom vlasištu, upija sve – od dima do znoja i prašine. Ako se ne pere redovno, može razviti neugodan miris, iako ostatak tijela miriše svježe. Za mnoge žene, pranje kose svaka 2-3 dana je dovoljno, dok masno vlasište traži češće pranje. Suhi šampon može pomoći kao privremena zamjena, ali nije trajno rješenje. Redovno pranje kose ne samo da poboljšava njen izgled, nego i pomaže u održavanju svježeg mirisa.
- Još jedna česta greška je nošenje odjeće koja ne diše. Sintetički materijali, posebno uski, zadržavaju vlagu i toplinu, čime se povećava šansa za neugodan miris. Iako redovno tuširanje pomaže, odjeća koja je već natopljena znojem može vratiti neugodne mirise. Birajte prozračne materijale kao što su pamuk, viskoza ili lan, a također se potrudite da se presvučete odmah nakon fizičkih aktivnosti ili znojenja. Ne zaboravite dobro oprati pazuhe na majicama jer se miris zadržava u tkanini, pa čak i najčišće tijelo može imati neugodan miris zbog toga.
Na kraju, zanemarivanje higijene stopala i obuće također može dovesti do neugodnog mirisa. Stopala se znoje više nego što mnogi misle, a miris se često ne stvara na koži, već u obući. Čistite čarape svaki dan i rotirajte obuću kako bi im dali vremena da se osuše. Također, ulošci za stopala i prašak mogu pomoći u smanjenju mirisa. Neka obuća bude dobro suha, posebno nakon znojenja ili kiše, kako bi spriječili razvoj bakterija koje uzrokuju neugodan miris.
- Neugodan miris nije nužno pokazatelj da je netko neuredan, već često znači da rutina ima jednu ili dvije greške koje se lako mogu popraviti. Svježina dolazi iz kombinacije čiste kože, prozračne odjeće, zdrave pH ravnoteže i uredne obuće, a ako obratite pažnju na ove male promjene, možete uživati u osjećaju svježine i udobnosti svaki dan.
