Uz dolazak sezone gripe i virusa, naglasak na održavanju snažnog imunološkog sustava postaje sve važniji kako bismo se zaštitili od drugih bolesti, poput upale pluća, koje postaju učestalije s približavanjem zime i pogađaju značajan broj ljudi.Tokom ove sezone, porast učestalosti ove bolesti može se povezati s iznenadnim promjenama vremenskih uzoraka, koje postaju sve očitije s vremenom. Kao posljedica tih promjena, pojedinci postaju osjetljiviji na prehlade i gripu, budući da njihov oslabljeni imunološki sustav postaje podložan bakterijskim infekcijama. Nadalje, prisutnost smoga tokom ovog perioda dodatno pogoršava situaciju.
Svake godine suočavamo se s ponavljajućim problemom onečišćenja zraka, zbog čega doktori upozoravaju na potrebu pojačane opreznosti. U 2021. godini, naša zemlja je zauzela neslavno prvo mjesto na europskoj ljestvici onečišćenja zraka. Kako bi se umanjili štetni učinci ove ekološke prijetnje, preporučuje se povećati unos vitamina i željeza. Osim toga, osobe s oslabljenim imunološkim sustavom mogu razmotriti uključivanje dodataka prehrani u svoju rutinu, ako se to smatra potrebnim. Da biste uskladili svoje prehrambene navike s ovom preporukom, preoblikujte svoju prehranu uključivanjem raznovrsne hrane bogate hranjivim tvarima koje pružaju esencijalne minerale nužne za svakodnevne tjelesne funkcije. Također smo razvili jednostavan recept za smoothie koji predstavlja izniman izvor potrebnih vitamina i minerala.
Za pripremu ove hranjive mješavine, koristite jabuke, mrkvu, naranče ili borovnice, koje obično možete pronaći u smrznutom obliku u većini trgovina mješovitom robom. Bitno je napomenuti da ova mješavina ne bi trebala zamijeniti redovitu prehranu, već djeluje kao dodatak za jačanje imunološkog sustava protiv virusa i gripe. Sve sastojke jednostavno pomiješajte u blenderu za brz i učinkovit način konzumiranja bogatstva esencijalnih nutrijenata. Važno je zapamtiti da ključ leži u odabiru svježeg i zrelog voća te oprezu pri kupnji.
