Nutricionist je dao prijedloge za poboljšanje zdravlja crijeva, uključujući jednostavan napitak. Održavanje dobrog zdravlja, što uključuje pravilnu probavu i rad crijeva, uvelike se oslanja na uravnoteženu prehranu i dosljednu tjelesnu aktivnost. Prema nutricionistici Giani, koja se može pohvaliti s više od 150.000 pratitelja na TikToku, jedno piće može poboljšati rad crijeva.
- Upute za izradu napitka. U videu na TikToku Gianna je podijelila svoja tri najbolja prijedloga za poboljšanje zdravlja crijeva. Njezina početna preporuka je da ujutro popijete toplu vodu prije bilo kakvih drugih aktivnosti. Dodatno, savjetovala je ubacivanje elektrolita u prahu u vodu, iako je primijetila da topla voda sama po sebi može uvelike poboljšati probavu. “Započnite dan ispijanjem tople vode na prazan želudac.
Ja obično konzumiram oko 910 ml. Možete razmisliti o dodavanju praha elektrolita u svoje piće. Ružičasta himalajska sol i limunov sok također su dobre opcije, a malo jabučnog octa može biti uključena i praksa ne samo da vas hidratizira, već i pomaže u pražnjenju crijeva”, objasnila je Gianna. Obavezno doručkujte. “Započnite dan hranjivim doručkom uz ili prije kave.
- Izbjegavajte konzumiranje kave na prazan želudac, jer to može biti štetno za regulaciju hormona. Ne samo da pretjerano opterećuje vaše nadbubrežne žlijezde, već također uzrokuje pad razine kortizola val po cijelom tijelu. Jutarnji treninzi. Istaknula je prednosti jutarnjeg vježbanja za zdravlje probavnog sustava. Napomenula je da je sudjelovanje u tjelesnoj aktivnosti nakon buđenja ključno jer potiče probavu pospješujući cirkulaciju krvi nakon sna.
BONUS TESKT
Nataliju su uzeli u svibnju 2010., a u studenom iste godine su je posvojili. Nije im smetalo što imaju genetski poremećaj rasta kostiju koji uzrokuje patuljast rast. Nije im smetalo ni što je dokumentacija koja je s njom stigla iz Ukrajine bila aljkava. Prema tim papirima, Natalija je u trenutku posvojenja imala šest godina.
- Priča o Nataliji Grace, siročetu iz Ukrajine koju je 2010. godine posvojio američki par iz Indiane, godinama intrigira javnost. Michael i Christina Barnett već su imali troje djece, no htjeli su proširiti obitelj. No, 2013. godine optuženi su za zanemarivanje djece i tada se klupko počelo odmotavati, a nizali su se šokovi za šokovima.
Naime, Barnettovi su tvrdili da Natalia uopće nije bila devetogodišnja djevojčica, kako stoji u njezinim ukrajinskim dokumentima, već odrasla 22-godišnja djevojčica s patuljastim rastom i sociopatkinja te da ih je pokušala ubiti. nekoliko puta.
- Barnettove se tereti da su 2013. Natalyu ostavili samu u stanu u Lafayetteu, u američkoj saveznoj državi Indiani, a mjesec dana kasnije preselili su se u Kanadu i s njom prekinuli svaki kontakt. U ekskluzivnom intervjuu za Daily Mail Christina je otkrila jezivu istinu: Natalya uopće nije devetogodišnjakinja, već 22-godišnjakinja. Došla je iz Ukrajine s lažnim dokumentima.
