Čaj protiv alergija sadrži protuupalno bilje koje može pomoći našem imunološkom sustavu u borbi protiv određenih simptoma alergije.
Alergije su obrambeni odgovor imunološkog sustava na uobičajene alergene iz okoline, poput peludi drveća, cvijeća i trave. Peludna groznica ili alergijski rinitis sezonska je alergija koja se obično javlja u proljeće, ljeto i ranu jesen, dok su alergije na prašinu, perut kućnih ljubimaca i grinje prisutne tijekom cijele godine.
Simptomi sezonskih alergija su vrlo očiti, ali se ponekad mogu zamijeniti s prehladom. Ovi simptomi uključuju kihanje, curenje i začepljen nos, umor, suzenje očiju, svrbež i crvenilo očiju, grlobolju, kašalj i kratak dah. Iako se alergijski rinitis može liječiti lijekovima na recept ili bez recepta, kao što su antihistaminici i dekongestivi, određene biljke i čajevi također mogu pomoći u ublažavanju uobičajenih simptoma alergije.
Postoji mnogo biljnih čajeva koji mogu pomoći u smanjenju upale, jačanju imuniteta i opuštanju mišića respiratornog sustava. Ove biljke uključuju zeleni čaj, eukaliptus, matičnjak, karanfilić i koprivu, koji sadrže prirodne antihistaminike.
Kopriva je biljka velike ljekovite vrijednosti koja se često koristi u tradicionalnoj narodnoj medicini. Studija iz 2018. pokazala je da kopriva ima jake protuupalne učinke i može pomoći u smanjenju simptoma peludne groznice djelujući na receptore i enzime uključene u alergijske reakcije. Istraživanja su također pokazala da čaj od koprive može ublažiti simptome poput kihanja, curenja iz nosa i svrbeža očiju.
Čaj od đumbira jedan je od najjačih prirodnih antihistaminika i preporučuje se konzumiranje prije spavanja jer sprječava histaminske reakcije. Studija iz 2010. godine potvrdila je da prirodni protuupalni spojevi u đumbiru mogu smanjiti simptome alergije i sinusitisa, pomoći u uklanjanju viška sluzi iz pluća i smanjiti upalu nosa. Čaj možete piti redovito 2-3 puta dnevno.
Čaj od kore limuna također je koristan u borbi protiv alergija. Studija iz 2010. godine pokazala je da kore citrusa poput grejpa, limuna, limete i naranče sadrže visok nivo antioksidansa, poput vitamina C, i preporučuju se kao prirodni lijekovi protiv alergija. Vitamin C jača naš imunološki sustav i djeluje kao prirodni antihistaminik. Pripremite čaj od limunove korice i pijte ga 2-3 puta dnevno za najbolje rezultate.
Čaj od mente znanstveno je priznat kao biljka koja pomaže u ublažavanju respiratornih simptoma. Smanjuje oslobađanje protuupalnih enzima poput histamina, koji je odgovoran za imunološki odgovor na alergene. Čaj od mente vrlo je koristan tijekom sezonskih alergija jer ima svojstva rashlađivanja koja su odlična za liječenje upale grla. Osvježavajući miris djeluje dekongestivno i ublažava začepljenost nosa.
Čaj od korijena sladića poznat je po svom antihistaminskom i protuupalnom djelovanju. Ovaj čaj može ublažiti simptome poput curenja iz nosa i svrbeža. Redovito konzumiranje čaja od korijena sladića može pomoći u smanjenju upale uzrokovane alergijama.
Zeleni čaj je snažan antioksidans i izvrstan čaj protiv alergija. Sadrži visok nivo metiliranih katehina i epigalokatehin galata (EGCG), koji je poznat po svojim antialergijskim učincima. Bogat je biljnim spojem kvercetinom, koji potiče protuupalno djelovanje protiv alergena i pomaže u sprječavanju imunoloških odgovora uzrokovanih peludi, prašinom i životinjskom peruti.
Čaj od kurkume ima snažna protuupalna i antioksidativna svojstva. To je prirodni antihistaminik koji usporava pojavu simptoma uzrokovanih sezonskim alergijama. Redovito pijenje čaja od kurkume može smanjiti iritaciju i oticanje uzrokovano alergijskim rinitisom.
Čičak je biljka koja raste u vlažnim područjima uz rijeke i potoke. Koristi se za liječenje alergija, migrene i problema s nosom. Studija iz 2013. pokazala je da je čaj od čička jednako učinkovit kao i antihistaminik u ublažavanju simptoma alergije.
Tulsi, poznat i kao sveti bosiljak, je adaptogena i imunomodulirajuća biljka koja pomaže u podmlađivanju respiratornog sustava i zaštiti tijela od stresa. Čaj od tulsi bosiljka ima antialergijska, antibakterijska i protuupalna svojstva koja sprječavaju i liječe upalu nosne sluznice.
