- Mnogi pojedinci nisu svjesni da kava zapravo može igrati ulogu u nakupljanju sala na trbuhu, kako je objasnio dijetetičar. Kada pokušavaju izgubiti kilograme, neki se ljudi odlučuju za jednostavnu šalicu kave ili čaja za brzi početak dana. Unatoč dosljednim preporukama nutricionista da se doručku da prioritet, ove se smjernice često zanemaruju.
Dijetetičarka Viktorija Koljaneze ističe štetnost preskakanja hranjivog doručka uz kavu, koji može dovesti do nakupljanja neželjenih masnoća u predjelu trbuha. Bitno je naglasiti da se strogo ne preporučuje dodavanje šećera, bez obzira na količinu. Primarni razlog za uzbunu proizlazi iz utjecaja kofeina na naše fizičko blagostanje.
Započinjanje dana s osvježavajućom šalicom kave ili čaja može biti upravo ono što nam je potrebno da podignemo razinu energije i riješimo se pospanosti. Međutim, važno je voditi računa o unosu kofeina, osobito ujutro. Prema Koljaneze, konzumiranje prekomjernih količina kofeina u to vrijeme može izazvati porast kortizola, hormona povezanog sa stresom. Ovo dugotrajno povišenje razine kortizola šalje signal našim tijelima da pohrane energiju za kasnije, što rezultira nakupljanjem masnih stanica oko struka i povećanjem opsega struka.
Kako bi se smanjila konzumacija kave, Koljaneze je preporučila smanjiti je na samo jednu šalicu ujutro i odlučiti se za alternative poput biljnog čaja koji sadrži manje kofeina. Nadalje, vrijedi napomenuti da je psiholog istaknuo povećanu vjerojatnost nevjere kada pojedinci započnu kontakt s trećom osobom, označavajući početnu fazu emocionalne izdaje u 99% slučajeva. Emocionalna nevjera, čak i bez ikakvog fizičkog ili intimnog uplitanja, ima sposobnost naštetiti odnosima i nanijeti emocionalni stres pogođenoj osobi.
Identificiranje emocionalne afere predstavlja poteškoću, kao što stručnjaci za psihologiju ističu, zbog njene posebne prirode traženja emocionalnog zadovoljstva izvan posvećene veze, umjesto upuštanja u fizičku intimnost. Emocionalna izdaja ne ovisi o fizičkim radnjama, kao što su ljubljenje, grljenje ili seksualna uključenost.
- Umjesto toga, ovaj se fenomen događa kada udana ili vezana osoba svoje vrijeme, energiju i emocije usmjeri prema nekome tko nije njihov partner.
