Nekada nas manjak sna može usporiti, odnosno učiniti potpuno nesposobnim za dnevno funkcionisanje.

Proces starenja ubrzava nesanica, stvara želju za visokokaloričnom hranom, pravi nam nervozu, stres, smanjuje toleranciju na bol, navodi Lepa i Srećna.

Oduvijek je mlijeko bilo provjereni napitak koji misli i tijelo umiruje. Razni načini postoje kako da ga sa drugim sastojcima pripremite da imate lakši san, a mogu da se koriste i neke biljne verzije mlijeka.

Jedno od tih prirodnih pomagala za mirnije noći je mjesečevo mlijeko, dolazi nam iz stare ajurvedeske tradicije.

A kad je riječ o mjesečevom mlijeku, najbolje je da ne morate strogo pratiti recept, odaberite mlijeko po vašem izboru. Nemojte zaboraviti da ono od soje ima više Magnezijuma od kravljeg, a upravo veći nivo magnezijuma u vašem organizmu će vam pomoći da zaspite lakše.

Dodajte bosiljak u njega, kurkumu, možete i malo meda. POtom popijete šolju ovog toplog magičnog mlijeka i to će vas opustiti, utonuti ćete brzo u san, vidjet ćete.

Nadamo se da će vam ovo pomoći da ubuduće lakše zaspite, a predložite nekome ovaj članak, kako bi i on mogao da vidi šta će mu pomoći ukoliko pati od nesanice.

Hvala vam što nas pratite! Ostanite i dalje uz nas kao i do sad što ste ostajali.