Postoje raznorazni prirodni lijekovi koji ublažuju bol u leđima , pa čak i potpuno ih uklanja. Pored prirodnih lijekova uvijek je dobrodošla i jedna masaža ili mazanje neke masti , koja je po mogućnosti isto na prirodnoj bazi.

Bol u leđima je skoro svaka odrasla osoba osjetila barem jedanput. Najveća zabluda kod bolova u leđima jeste mirovanje , baš naprotiv , tada se tijelo treba aktivirati. Ukoliko su mišići neaktivni može doći do depresije , slabljenja samih mišića , pa čak i do zgrušavanja krvi u venama na nogama.

Glina je jedan od najboljih prirodnih lijekova , koji ublažavaju  bolove u leđima. Ona je veoma bogata mineralnim solima , aluminijumom , natrijumom , gvožđem. Potrebno je glinu umijesiti kao hljeb sa sirćetom i stavljat je kao oblogu. Kod bolova u leđima još može pomoći i smokve i suhe šljive. Od njih se napravi čaj i svakodnevno se pije. Kao obloge za leđa mogu se koristiti krompir , kupus , kao i bijeli luk.