Istraživači sa Sveučilišta Queensland shvatili su da je 48 godina prosječna dob kada žena počinje osjećati simptome menopauze. Tijekom tog vremena žene mogu imati neugodne simptome povezane s hormonalnim promjenama u tijelu.
Ovo su neki od njih:
Promjene raspoloženja
Tijekom menopauze žene mogu imati nagle promjene raspoloženja, čak i ako za njih nema logičnog objašnjenja ili razloga. S vremenom promjene raspoloženja postaju sve rjeđe zajedno s fiziološkim promjenama.
Valovi vrućine i znojenja
Žene u početku osjećaju groznicu i znojenje, crvenilo u licu i vratu, a zatim im je hladno. Za ublažavanje ovih simptoma trebali biste iz prehrane isključiti određene začine, začinsko bilje i alkohol. A ako ste pušač, prestanite pušiti.
Poteškoće sa spavanjem
Problemi sa spavanjem jedan su od najpopularnijih simptoma koje žene imaju tijekom menopauze.
Depresija
Menopauza je normalan dio života, a većina žena je doživljava na sličan način. Međutim, neke žene postaju osjetljivije u pogledu fizičkog i mentalnog zdravlja, pa postoji veliki rizik od depresije.
Ako žene odu liječniku na vrijeme i testiraju se na depresiju, to bi moglo pomoći u smanjenju ili čak uklanjanju simptoma.
